1. 장기적인 채식은 여성 불임으로 이어질 가능성이 높습니다.
여성의 규칙적인 채식은 신체의 호르몬 분비에 치명적인 영향을 미치고 불임으로 이어질 수도 있습니다. 생식력에 영향을 받고 싶지 않은 여성, 특히 생식력이 감소한 30세 이상의 여성은 채식을 시작하기 전에 다시 한 번 생각해야 합니다.
2. 장기 채식주의자는 단백질 섭취량이 적습니다.
단백질은 모든 세포의 주성분이며 생명 활동의 물질적 기초입니다. 동물성 단백질 식품에는 필수 아미노산이 포함되어 있으며 영양이 풍부하고 포괄적이며 생물학적 가치가 높습니다. 그들은 신체에 쉽게 흡수되고 식물성 단백질 식품보다 훨씬 열등한 인간 단백질을 합성합니다. 예를 들어, 장기간 단순 채식을하면 단백질 섭취 부족, 쇠약, 빈혈, 소화 불량, 정신 우울증, 기억 상실, 성 및 면역 기능, 내분비 및 대사 기능이 손상되고 질병에 감염되기 쉬워 조기 노화로 이어집니다. 독일 과학자들은 주로 채식을하는 소녀들은 음식에 단백질이 적기 때문에 생식 기능 돌연변이가 발생하기 쉽다는 것을 확인했습니다. 낮은 단백질 섭취는 생식 기능을 포함한 신체의 다양한 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 생식 기능에서는 난소 이형성증, 호르몬 분비 이상, 월경 장애 및 무월경과 같은 생식 기관이 있습니다. 또한 난소 기관 이형성증은 정상적인 내분비 기능에 직접적인 영향을 미칩니다.
3. 장기적인 채식은 담석으로 이어집니다.
장기적인 채식은 특히 노인에서 담석의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 담석증을 앓는 노인 환자의 거의 절반이 채식주의 식단으로 인해 발생한다는 사실이 입증되었습니다.