1. 사과는 비장을 보양하고, 위장을 보양하며, 체액을 보하고 갈증을 해소하며, 폐를 촉촉하게 하고 심장을 즐겁게 하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 카로틴, 비타민 B, C를 더 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라 마그네슘도 더 많이 함유하고 있어 피부톤을 맑고 장밋빛으로 만들어주며 얼굴의 기미, 나비 반점 등을 제거할 수도 있습니다.
2. 배, "생것은 육장(六腸)의 열을 맑게 하고, 익은 것은 오장(五臟)의 음을 보한다"는 속담이 있다. 비타민 A, B, C, D, E와 미량 원소 요오드가 풍부합니다. 눈배는 의학적 가치가 높으며 심장을 맑게 하고 폐를 촉촉하게 하며 편리하게 하고 기침을 완화하고 건조함을 보습하며 정신을 차리고 해독하는 효능이 있습니다. 얄리는 설탕 함량이 낮고 달콤하고 상쾌하며 기름기를 완화하는 데 적합한 선택입니다. 배는 성질이 차서 습함에 도움이 되며 많이 먹으면 비장과 위장에 손상을 주게 되므로 비장과 위장이 허약하여 찬 음식을 무서워하는 사람은 적게 먹어야 한다.
3. 사탕수수. 위대한 의학자인 이시진은 사탕수수에 대해 “사탕수수와 반얀나무는 모두 먹기는 좋지만 씹는 것만큼 맛이 좋지는 않다”고 말했다. "라고 생생하게 표현했다.
4. 파인애플. 추운 겨울에는 감기를 쫓아내기 위해 고기를 더 많이 먹는 경우가 많습니다. 이때 파인애플은 위와 장의 소화에 도움이 됩니다. 파인애플에는 단백질을 분해하고 조직에 막힌 피브린과 혈전을 용해시키며, 국소 혈액순환을 개선하고 염증과 부종을 제거할 수 있는 "파인애플 프리오나제"라는 물질이 포함되어 있으며, 파인애플에 함유된 당분과 염분은 이뇨 효과와 효소를 가지고 있으며, 적절한 섭취는 신장염과 고혈압 환자에게 유익합니다. 파인애플은 맛이 달콤하고 순하며 위장과 소화를 튼튼하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 설사를 멈추게 하며 위를 맑게 하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다. 궤양질환, 신장질환, 응고장애가 있는 사람은 파인애플을 먹지 말아야 하고, 발열과 습진, 옴이 있는 사람은 과식하지 말아야 한다.
5. 포멜로. 현대 의학 연구에 따르면 포멜로 고기에는 비타민C와 인슐린 유사 성분이 풍부해 혈당을 낮추고 혈중 지질을 낮추며 체중 감량, 미용 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 피부. 꾸준히 섭취하면 고혈압, 당뇨병, 혈관경화증 등의 질병에 대한 보조적인 치료효과가 있으며, 비만인 사람의 건강과 아름다움을 지켜주는 효능이 있습니다.
6. 감, 『신록』에는 “감은 비장과 폐와 혈의 열매로 맛이 달고 기를 진정시키며 떫은 성질이 있어 기운을 북돋아준다”고 기록되어 있다. 비장을 튼튼하게 하고 기침을 낫게 하며 출혈을 멈추게 합니다. "감에는 영양가가 높고 자당, 포도당, 과당, 단백질, 카로틴, 비타민 C, 시트룰린, 요오드, 칼슘, 인, 철분이 풍부합니다.