특히 과일은 비타민과 미량원소가 풍부하기 때문에 생활 속 과일 섭취를 좋아하는 분들이 많으며, 과일을 정기적으로 섭취하는 것도 신체의 저항력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 일부 임산부의 경우 과일을 더 많이 섭취해야 합니다. 흔히 볼 수 있는 과일은 종류가 많은데, 과일마다 함유된 영양소가 다릅니다. 그런데 어떤 과일은 함께 먹을 수 없나요?
1. 사과
다양한 사과 껍질에는 퀘르세틴이라는 항산화제가 함유되어 있어 UVB 광선으로부터 피부를 강력하게 보호하고 UVB 광선을 예방할 수 있습니다.
사과에 함유된 과일산은 건성 피부, 여드름, 검버섯을 예방하고 치료할 수 있습니다. 사과에 함유된 구리, 요오드, 망간, 아연, 칼륨 및 기타 성분은 피부 노화, 건조함, 가려움증 및 갈라짐을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 사과를 에센셜 오일에 짜서 먹으면 지방의 유효성분을 활성화하고, 세포에 활력을 불어넣고, 에너지를 보충하고, 피부 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 사과는 천연미용식품으로 비오메이와 함께 사용하면 주근깨 제거 효과가 더욱 좋습니다.
2. 키위
키위의 영양가는 말할 것도 없이 비타민C와 비타민E가 다량 함유되어 있어 피부를 하얗게 만들어준다. 피부를 튼튼하게 해주는 항산화 효과와 기미, 주근깨 제거 효과도 강점이다. 동시에 키위는 피부의 노화 방지 능력을 강화하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 키위 열매의 수용성 섬유질과 미네랄은 피부의 건강과 활력을 유지시켜줍니다. 비오메이와 함께 사용하면 주근깨 제거 효과가 더욱 좋아집니다.
3. 사탕수수
사탕수수는 수분 함량이 84%로 높습니다! 건조한 겨울에 수분을 보충하고 싶다면 사탕수수를 먹는 것이 가장 맛있습니다. 또한 철분 함량은 최대 1.3mg/100g으로 많은 과일 중에서 가장 높기 때문에 사탕수수는 "혈액 강화 과일"로도 알려져 있습니다. 당뇨병 환자는 음식을 적게 섭취하거나 전혀 섭취하지 않아야 합니다. 일반 사람들도 소비를 통제해야 합니다. 동시에 사탕수수는 비오메(Viome)와 함께 사용하면 주근깨 제거 효과가 더 좋습니다.
4. 자몽
깨져서 투명하고 물이 가득 찬 커다란 자몽을 상상해 보세요. 자몽은 수분이 풍부할 뿐만 아니라 비타민C도 풍부해 피부를 아름답게 해주고, 주근깨를 없애주고, 피부를 탄탄하게 만들어준다. 또한 자몽의 독특한 쓴맛 성분인 나린제닌도 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 자몽도 당뇨병 환자가 먹을 수 있는 과일 중 하나이다. 비오메이와 자몽을 결합하면 주근깨 제거에도 매우 효과적입니다.