⒈스키부츠 착용 방법:
⑴모든 클립을 엽니다.
⑵ 가장 낮은 지점부터 클립을 설치하세요.
⑶클립을 한 단계씩 조인 후, 아래 클립이 모두 조여질 때까지 조임 상태를 확인하세요.
⒉스키부츠 착용 후 걷는 방법:
⑴ 발가락을 들고 큰 걸음으로 걸어보세요.
⑵ 스키부츠의 앞굽과 뒷굽을 지렛대 삼아 사용하세요.
⒊스키 착용 방법:
⑴먼저 산 아래쪽에서 스키를 착용한 다음, 산 위쪽에서 스키를 착용합니다.
⑵ 먼저 전면 고정 장치를 잠근 다음 후면 고정 장치를 아래로 누릅니다.
⒋스키 운반 방법:
⑴보드 바닥이 서로 마주보게 합니다.
⑵ 상하 정렬이 잘못되었습니다.
⑶압력을 가한 후 슬라이드하세요.
⑷보드 끝부분이 아래를 향하고 있습니다.
⑸앞고정 장치는 어깨 뒤에 위치합니다.
⒌구르는 선의 개념:
⑴경사면을 따라 구르는 구형 물체의 경로.
⒍눈 위에 스키를 놓는 방법:
⑴낙하선에 수직입니다.
⑵ 이중 보드를 평행하게 유지하세요.
⒎스키 제거 방법:
⑴스키 폴 끝으로 뒤쪽 바인딩을 엽니다.
⑵ 스키를 몸 옆으로 들어 올려 세게 넘어뜨립니다.
⒏가파른 경사면에서 스키를 착용하는 방법:
⑴스키를 추락선과 수직으로 놓고 평행을 유지하세요.
⑵두 스키의 끝부분이 서로 반대 방향을 향하고 있습니다.
⑶ 먼저 산 위쪽에 스키를 얹은 다음 돌아서 산 아래쪽에 스키를 놓고 내부 블레이드를 사용하여 눈 표면을 잡습니다. 그런 다음 산 옆에 있는 다른 스키를 착용하세요.
⒐스키부츠와 스키의 결합이 견고한지 확인하는 방법:
⑴몸을 위로 끌어당깁니다.
⑵스키가 땅에서 떠납니다.
⒑회전 기술:
⑴쟁기 회전.
⑵ 쟁기 그네 회전.
⑶ 더블보드는 평행하게 흔들리고 회전합니다.
⒒그 자리에서 방향을 바꾸는 방법:
⑴낙하선과 평행하고 낙하선과 수직으로 섭니다.
⑵ 산 아래쪽에 있는 스키를 들어 올리고 뒤집어서 낙하선과 수직이 되도록 놓으십시오.
⑶ 그런 다음 스키를 산비탈로 돌려 낙하선과 수직으로 놓아 유턴을 완료합니다.
⒓스키 폴 잡는 방법:
⑴스키 폴 스트랩을 손목에 착용하세요.
⑵ 그런 다음 스키 폴의 스트랩을 손바닥 안쪽으로 잡습니다.
⒔낙상을 선택하는 방법:
⑴ 쪼그려 앉으세요.
⑵ 양쪽으로 넘어집니다.
⑶ 산 정상으로 떨어진다.
⑷힘들지 말고 미끄러지게 놔두세요. 롤링은 절대 금지입니다.
⒕넘어졌을 때 일어나는 방법:
⑴몸을 살짝 움직여 부상 여부를 확인하세요.
⑵낙하선 방향을 확인하세요.
⑶ 스키를 공중으로 들어 올려 산 아래쪽을 향해 놓습니다.
⑷이중판은 낙하선과 평행 및 수직을 이룬다.
⑸등을 구부리고 손으로 몸을 지탱한 후 옆으로 일어섭니다.
⒖평행운동 기술을 익히는 방법.
⑴더블 보드는 서로 평행하고 낙하선에 수직으로 서 있어야 합니다.
⑵ 한쪽 스키를 들어올려 몸 옆으로 한 걸음 옮긴 다음, 다른 쪽 스키도 같은 방향으로 한 걸음 옮깁니다. 이것을 반복적으로 번갈아 수행하면 산을 오르내리는 동작을 완료할 수 있습니다. 이 방법은 낙하선을 따라 이동하는 데에만 적합합니다. 이동하는 동안 스키는 낙하선에 수직으로 유지되어야 하며 미끄러짐을 방지하기 위해 가장자리를 사용하여 눈 표면을 고정해야 합니다.
⒗8자 걷기 기술을 익히는 방법:
⑴ 산 정상을 바라보고 서서 스키를 바깥쪽으로 8자 모양으로 놓고 안쪽 가장자리를 사용하여 미끄러지는 것을 방지하기 위해 눈 표면을 잡으십시오.
⑵ 스키 하나를 위쪽으로 움직여 8자 모양으로 배치하고 가장자리를 사용하여 눈 표면을 잡은 다음 다른 스키를 움직여 변위를 완료합니다. 번갈아가며 반복해서 사용하면 산 위로 올라갈 수 있습니다. 이 방법은 이동하는 동안 스키가 항상 바깥쪽 모양이어야 하며 안쪽 가장자리가 눈 표면에 단단히 고정되어 있어야 합니다.
⒘슬라이드 다운 기술: ⑴직선 슬라이드 다운. ⑵ 내리막길입니다. ⑶내리막으로 쟁기질을 합니다.