컴퓨터실에서 오랫동안 일하면 어떤 위험이 있나요?
컴퓨터실에서 오랫동안 일하면 어떤 위험이 있나요? 대부분의 작업은 컴퓨터와 분리될 수 없지만 컴퓨터에서 나오는 방사선은 매우 해롭습니다. 컴퓨터실에서 오랫동안 작업하면 어떤 위험이 있습니까? 1
시력 위험: 오랫동안 컴퓨터 앞을 응시하면 쉽게 시각적 피로를 느끼고 시력을 잃을 수 있습니다.
방사선은 쉽게 암을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 방사선 오염은 인체의 순환계, 면역, 생식 및 대사 기능에 영향을 미치며, 심각한 경우 암을 유발하고 인간의 암세포 증식을 가속화할 수도 있습니다. 몸.
생식 기관에 영향: 사람들의 생식 기관에 영향을 미치는 주요 증상으로는 남성의 정자 질 저하, 자연 유산, 임산부의 태아 기형 등이 있습니다.
'마우스 손': 손으로 마우스를 너무 오랫동안 조작하여 힘줄 손상으로 인해 발생하는 질병입니다.
골다공증 : 장시간 컴퓨터를 사용하고 운동이 부족한 사람은 근육의 불용성 위축을 일으키고, 부하에 의해 뼈와 관절이 자극을 받지 못하게 되어 파골세포의 기능적 활동이 증가하고 근력이 약화됩니다. 조골세포의 활동이 감소하면 뼈의 칼슘염 함량이 감소하고 뼈의 취약성이 증가하며 인성이 감소하여 외부 힘의 작용으로 골절이 발생하기 쉽습니다.
치질: 복압이 증가하고 활동이 부족하면 항문 주위 정맥 환류가 원활하지 않아 직장 정맥 신경총의 비틀림이 발생하고 대변이 마르면 치질이 생기기 쉽습니다.
컴퓨터 의존증후군: 컴퓨터와 인터넷의 장기간 사용으로 인해 컴퓨터와 인터넷에 의존하게 되며, 컴퓨터나 인터넷이 중단되면 우울증, 불안증 등의 정신질환이 발생하게 된다. . 시간이 지남에 따라 신경쇠약으로 이어지며, 정서적 불안정, 과민성, 과민성, 현기증, 두통, 불면증, 건망증 등 신경쇠약의 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.
피부질환: 컴퓨터를 켰을 때 발생하는 정전기는 피부에 매우 해롭다. 정전기로 인해 형광 스크린 표면이 공기 중의 많은 먼지와 오물을 흡수하게 됩니다. 사람들이 컴퓨터에 가까이 있으면 피부에 많은 양의 먼지가 떨어져 피부의 모공을 막고 여드름의 온상이 되는 동시에 피부 표면의 수분도 흡수하게 됩니다. , 표피가 탈수되게 만듭니다.
심혈관계에 영향: 사람들의 심혈관계에 미치는 영향에는 심계항진, 불면증, 일부 여성의 월경 장애, 서맥, 심장 혈액량 감소, 동성 부정맥, 백혈구 감소증 및 면역 기능 저하 등이 있습니다.
시각 시스템에 미치는 영향: 잠자리에 들기 전에 컴퓨터를 사용하는 남성은 시각 시스템에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 눈은 인체의 전자기 방사선에 민감한 기관이므로 과도한 전자기 방사선 오염은 시각 시스템에도 영향을 미칩니다. 주요 증상은 시력 저하와 백내장입니다. 컴퓨터실에서 장시간 일하면 어떤 위험이 있나요? 2
마우스를 오랫동안 사용하면 어떤 위험이 있나요?
1. 마우스를 장기간 사용하고 손목을 반복적으로 움직이면 손목 관절의 힘줄이 두꺼워지고 긴장으로 인해 손목 터널 공간이 좁아집니다.
2. 컴퓨터 키보드와 마우스를 장기간 사용하면 손목증후군이라는 질환이 생길 수 있는데, 이는 검지나 중지에 통증과 저림, 엄지 근육의 약화 등이 나타난다. , 신경 손상을 일으켜 손 근육 위축을 일으킬 수 있습니다.
3. 매일 반복적으로 키보드를 치는 행위나 마우스를 움직이는 행위로 인해 손목 관절이 장기간, 집중적으로, 반복적으로 과도하게 활동하게 되어 말초 신경이 손상되거나 압박되어 신경을 차단하게 됩니다. 전도, 손바닥에 느낌을 유발하여 움직임을 방해합니다.
4. 팔꿈치가 손목보다 낮은 경우가 많으며 손이 높게 들리는 경우가 많으며 신경과 힘줄이 눌려 손이 마비되기 시작하고 손가락이 유연성을 잃으며 손목이 손상됩니다. 관절통이 자주 발생합니다.
5. 손가락에 자주 힘을 가하면 과도한 피로로 인해 손의 신경과 근육 및 관련 부위가 손상되어 허혈, 저산소증, 저림 등 일련의 증상이 나타납니다. .
마우스 손가락 없이 마우스를 사용하는 방법은 무엇입니까?
1. 마우스 사용시 '마우스 손목패드'를 이용하여 손목에 패드를 대주세요.
2. 마우스 사용 시 손목에 가해지는 압력을 줄이기 위해 팔을 공중에 늘어뜨리지 마세요. 마우스를 움직일 때는 손목의 힘을 사용하지 말고 최대한 팔의 힘에 의지하세요. 손목에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해
3. 컴퓨터를 사용할 때 컴퓨터 책상 위의 키보드와 마우스 높이는 앉았을 때 팔꿈치 높이보다 낮아야 작업 시 손목 관절이나 기타 부위의 손상을 줄일 수 있습니다. 컴퓨터.
4. 장시간 동안 상지가 고정되어 기계적으로 자주 작동하는 상태를 피하십시오. 마우스를 사용하거나 타이핑을 할 때에는 작업 시간마다 일어나서 팔다리를 움직여야 합니다. 그리고 손가락 동작을 이완시키기 위해 주먹을 쥐는 것과 같은 몇 가지 운동을 하십시오.
5. 키보드와 마우스 버튼을 너무 세게 누르지 말고, 편안하고 적당한 힘을 사용하는 것이 좋습니다.
6. 호가 크고 접촉면이 넓은 마우스를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
7. 마우스 사용 시 손목을 장시간 구부린 자세로 유지하는 것을 피해야 하며, 손목 위치가 아닌 손바닥 아래 근육을 지지하는 역할을 해야 합니다.
8. 팔뚝이 과도하게 늘어나지 않도록 마우스를 최대한 가까이 놓고 손목을 곧게 유지하세요. 마우스가 움직이는 공간이 너무 좁으면 손목이 스트레스를 받아 긴장을 풀 수 없게 됩니다.
9. 책상을 정리하고 마우스가 움직일 수 있는 공간을 확보하세요. 많은 사무실 책상은 문서로 가득 차 있고, 마우스를 움직일 수 있는 공간이 모서리로 줄어들어 손이 자연스럽고 스트레스 없는 자세로 마우스를 제어할 수 없습니다. 또한 검지와 중지로 마우스를 반복적으로 누르는 경우가 많습니다. 손목 힘줄의 긴장을 쉽게 유발할 수 있습니다.
10. 손목 근육과 인대를 강화하는 데 도움이 되는 스트레칭 운동을 하는 것이 가장 좋습니다.
오른손을 곧게 펴고 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 하고 팔뚝을 90도 각도로 유지합니다. 왼손으로 같은 동작을 하루 10회 반복합니다.
팔을 곧게 펴고 손바닥이 안쪽을 향하게 한 동작을 1회 반복하고, 10~20초간 유지하며 하루 10회 실시하세요.
왼손을 사용하여 보조하고 오른쪽 손목을 안쪽으로 부드럽게 돌린 후 10초 동안 동작을 유지한 다음 바깥쪽으로 동일한 동작을 반복하고 10초 동안 유지합니다. 3
컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 피부 관리를 어떻게 해야 할까요?
1. 얼굴을 보호하세요
올라가는 과정에서 가장 먼저 상처받는 것은 얼굴 피부입니다. 그러므로 일상생활 속에서도 얼굴 관리에 주의를 기울여야 한다. 정상적인 상황에서 여성은 장시간 화면을 보면 잡티와 주름이 생기기 때문에 온라인에 접속하기 전에 피부 관리 로션을 바르고 가벼운 파우더를 덧발라 얼굴의 저항력을 강화해야 합니다. 피부는 방사선을 예방하는 목적을 달성할 수 있습니다.
2. 피부 청결에 주의하세요
인터넷 서핑을 마친 후에는 반드시 미지근한 물과 세안제로 깨끗이 씻어내시면 됩니다. 모든 먼지를 정전기로 흡수한 다음 좀 더 순한 스킨 케어 제품을 바르면 피부 손상을 줄이고 특정 미용 효과도 얻을 수 있습니다.
3. 온라인에서 보내는 시간을 줄이세요
일반적으로 여성은 인터넷 서핑을 할 때 피부에 어느 정도 영향을 받습니다. 이 기간 동안 결정을 내리더라도 일부 증상이 완화될 뿐 완전히 예방되는 것은 아닙니다.
따라서 이 과정에서 온라인에서 보내는 시간을 즉각적으로 통제하는 것이 필요하다. 일반적인 상황에서 여성의 피부에 가장 해로운 시간은 밤이다. 따라서 여성들은 밤에 늦게까지 자지 않고 인터넷 서핑을 하지 않는 것이 가장 좋다. 그렇지 않으면 다음날 눈이 붉어지고 부어오르며 얼굴이 초췌해 보일 것이다.
4. 오이와 감자를 얼굴에 바르세요
많은 여성들이 피부 관리에 더 많은 관심을 기울이고 있으며, 미용과 피부 관리라는 목적을 달성하기 위해 오이나 감자를 사용하고 있습니다. 인터넷 서핑 후, 이 야채들을 잘게 썰어 얼굴에 바르거나 눈꺼풀에 바르면 확실한 피부 관리가 가능합니다. 일반적인 상황에서는 약 5분 동안 적용하면 특정 효과를 얻을 수 있습니다.
5. 영양 보충제에 주의하세요
여성은 온라인을 너무 많이 소비하지 않을 수도 있습니다. 이 과정에서 실제로 많은 두뇌력을 소모하게 됩니다. 늦게 잠자리에 들면 여성의 피부 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 영양 섭취에 주의가 필요하다. 과일과 야채를 더 많이 섭취하고 동물의 간을 보충할 수도 있습니다. 이러한 식품에는 비타민이 풍부하여 여성의 피부를 크게 보호하고 여성을 더 건강하게 만들어줍니다.