매일 달리기를 장기간 고수하는 사람들은 마른 체형이지만 "늙었다". 그 이유는 무엇일까요?

일상 생활에서 많은 사람들이 자신의 몸을 더 건강하게 만들기 위해 아침 식사 전 아침에 호수 나 지역 사회에서 달리기를 선택합니다. 달리기 운동을 한 후 많은 사람들이 몸이 더 건강 해지고 체지방률이 많이 떨어 졌다고 느끼지만 얼굴이 더 노화되었다고 느끼는 사람들도 많이 있습니다. 한동안 달리기를 하면 체중은 줄었는데 얼굴이 더 나이 들어 보이는 이유는 무엇일까요?

매일 달리기를 하는 것은 실제로 매우 건강한 생활 방식입니다. 달리기는 신체의 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 매일 아침 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마신 다음 30분 동안 휴식을 취한 후 30분에서 40분 동안 공복에 달리기를 하는 것입니다. 사람들이 금식 할 때 운동은 많은 칼로리를 소비하며 아침에 공복에 운동하는 사람들의 경우 30 분에서 1 시간의 운동은 하루 종일 인체를 높은 신진 대사 상태로 유지하여 사람들이 체지방을 매우 안정적인 값으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그렇다면 한동안 달리기를 한 사람의 얼굴이 훨씬 더 나이 들어 보이는 이유는 무엇일까요? 달리는 동안 얼굴 피부는 중력의 영향을 받아 끊임없이 위아래로 흔들리기 때문입니다. 계속 흔들리는 동안 피부가 느슨해지기 때문에 피부가 이전보다 더 나이 들어 보이는 것입니다. 그리고 많은 운동으로 인해 피부의 콜라겐이 많이 손실되므로 달리는 동안 언제 어디서나 콜라겐을 보충해야합니다.