당일여행에 적합한 점심으로는 라이스푸딩, 과일, 스낵, 우유나 요구르트, 다크초콜릿 등이 있다.
1. 팔보죽
일반적으로 휴대할 수 있는 주식으로는 빵, 비스킷, 초밥, 팔보죽 등이 있는데, 이를 선택해 보는 것이 좋습니다. 빵용 통밀빵.
참고: 초밥과 같이 생선과 새우 고기가 포함될 수 있는 부패하기 쉬운 음식은 가져오지 않는 것이 가장 좋습니다. 이러한 생선과 새우 고기는 장기간 여행 후에 부패되기 쉽습니다.
2. 과일
과일은 1~2개 더 가져오셔도 됩니다. 오렌지와 바나나는 씻은 후 휴대하기가 더 쉽습니다. . 봄의 싱그러움과 자연을 즐기면서 과일 향도 입안과 배에 남습니다.
참고: 과일을 너무 많이 가져오지 마세요. 음식을 너무 많이 가져가는 것은 매우 어렵습니다.
3. 빵
상황에 따라 먹고 싶은 빵, 샌드위치 등을 가져오시면 됩니다.
참고: 빵을 너무 많이 가져오지 마세요. 빵을 너무 많이 먹으면 식욕이 줄어들고, 빵을 너무 많이 가져오면 다른 음식을 담을 공간이 줄어듭니다.
4. 우유나 요구르트
갈증을 해소할 수 있는 우유나 요구르트 한 병을 챙겨가면 편리하고 영양도 좋습니다.
참고: 영양가가 있고, 소화하기 쉽고, 배고픔에 강한지 확인하기 위해 음식을 직접 가져오세요. 너무 많이 가져오지 말고 먹을 만큼만 가져오세요.
5. 다크 초콜릿
배가 고플 때는 다크 초콜릿 같은 과자를 선택해도 좋습니다. 칼로리를 조금 섭취하세요 포만감이 강하고 탄수화물, 지방, 단백질, 각종 미네랄이 풍부하여 몸에서 빠르게 소화 흡수됩니다.
반면, 다크 초콜릿은 풍미가 풍부하고 부드러운 질감을 가지고 있어서 한번 맛보면 기분이 좋아집니다. 여행할 때 꼭 챙겨가세요. 새싹.