발은 우리 몸에서 눈에 잘 띄지 않는 부분이지만 매일 신발과 양말에 싸여 있고 뛰어다닐 때도 별로 심각하게 여기지 않는다. 그러나 한의학에서는 발이 인체의 제2의 심장이라고 믿습니다. 발에는 내장에 해당하는 많은 경혈이 있고 상하 경락을 통과하며 심장, 뇌, 혈관과 밀접하게 연결되어 있습니다. , 그리고 척수 신경.
사람의 몸을 잎이 무성한 큰 나무에 비유하면 나무의 뿌리는 발이 먼저 시들고 사람의 발은 먼저 늙는다. 사실이다. 우리의 발이 건강한지 여부는 발을 통해 알 수 있습니다. 만약 당신의 발이 다음과 같은 특징을 만족한다면 건강 상태가 좋은지 한 번 살펴보시기 바랍니다.
발이 이 4가지 특성을 충족하면 건강합니다
1. 발바닥 색깔이 장밋빛입니다
건강한 몸입니다. , 발바닥 색깔이 살짝 붉은색이에요. 색이 빨간색이면 몸이 뜨겁다는 뜻이고, 파란색이면 감기가 심하다는 뜻이고, 흰색이면 기혈이 부족하거나 영양실조, 빈혈이 있다는 뜻이다. 노란색으로 변하면 간과 담낭에 문제가 있다는 뜻이다. 검은색이나 보라색으로 변하면 혈액순환이 잘 안 된다는 뜻이다.
2. 발가락의 배색이 붉고 통통하다
건강한 신체의 경우 발가락의 배색이 붉고 발가락의 배색이 붉다. 가득한. 발가락 패드가 너무 하얗거나 빨간색이면 정맥혈 순환이 좋지 않음을 나타냅니다. 발가락 패드가 꽉 차 있지 않고 주름져 있으면 발의 혈액 순환이 좋지 않음을 나타냅니다.
3. 발톱 색깔은 핑크색이다
건강한 몸이라면 손톱 길이의 20배 정도가 흰색 초승달 모양이다. 손톱 색깔이 너무 창백하면 빈혈이나 영양실조가 있다는 뜻이고 손톱 색깔이 검은색이나 보라색이면 혈액순환이 좋지 않다는 뜻이다. 면역력을 더 키워야 합니다.
4. 발의 온도는 적당합니다
건강한 신체의 경우 발의 온도는 너무 차갑지도 덥지도 않은 적당한 수준입니다. 보온을 하지 못한다는 것은 신장의 양이 부족하다는 것을 의미합니다. 이때 양고기나 생강, 마늘 등 따뜻한 강장식품을 섭취하면 좋다.
발바닥이 많이 뜨겁다면 음허로 인한 내부열이 있다는 뜻이다. 녹두, 동과 등 음기를 보충할 수 있는 달고 시원한 음식을 더 많이 섭취하면 된다.
발을 어떻게 관리할 수 있나요?
1. 발 마사지를 하세요
발을 정기적으로 마사지하면 경혈 반사 부위의 조직 세포를 조절하여 신체의 음양이 균형을 이룰 수 있습니다. 얼굴에 기미가 있는 경우 오른쪽 발의 뇌하수체와 부신 반사 부위를 마사지하면 됩니다. 얼굴에 여드름이 있는 경우에는 발 바깥쪽을 집중적으로 마사지해야 합니다. 발등 마사지에 집중할 수 있습니다.
2. 살금살금 더
오랜 시간 앉아 있거나 서 있어야 하는 사람들은 할 일이 없을 때마다 살금살금 서 있는 것이 가장 좋습니다. 하지의 혈액 순환을 도울 수 있는 시간입니다. 정맥류의 출현을 예방합니다.
3. 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 문지르세요
족욕탕의 물 온도는 너무 높지 않아야 합니다. 뜨거운 물은 38~45℃로 조절해야 합니다. 발을 담그는 시간은 발목 관절까지 닿는 정도까지만 담그는 것이 좋습니다. 발을 담그는 시간은 15~20분 정도로 충분합니다. 몸에 약간의 땀이 흐르고 있습니다.
발을 담글 때 필요에 따라 한약재를 첨가해 발을 담그면 냉기를 쫓고 손발이 차가워지는 데 좋다. 고추장에 발을 담그면 통증 완화, 제습, 냉증 해소, 발 냄새 방지, 발땀과 무좀 치료 효과가 있습니다.
쑥잎으로 발을 담그면 찬 기운을 풀고 경락을 풀어주어 아픈 허리와 찬 발에 좋습니다. 식초에 발을 담그면 불면증 치료에 도움이 되며, 두통, 발목 염좌, 협심증.
발을 담가서 말린 후 손바닥을 비벼 따뜻하게 한 후 왼쪽과 오른쪽 발바닥을 각각 100회씩 문지르면 발의 통증을 치료하고 신장양을 보양하며 결핍화를 완화시키며, 붓기를 줄이는 역할을 합니다.
간단히 말하면 발을 잘 관리하는 것이 건강에 좋습니다.