< P > 부모로서 항상 아기에게 가장 좋은 것을 주고 싶어 한다. 먹거나 쓰든 스스로 배불리 먹으면 된다. 그러나 아이는 꼭 잘 먹어야 한다. 아이가 좋아하는 것은 무엇을 사야 한다. 모든 아이들은 모두 하늘의 총아이다. 집에 황위가 있든 없든 모두 왕자와 공주이다. < P > 시아닌 엄마는 영양사로서 가끔 엄마들에게 영양과정을 가르치라는 초대를 받는다. 수업은 통식적인 지식밖에 없다. 일부 개인화된 경우 학부모회는 수업이 끝난 후 따로 자문을 받는다. 1 개월 아기는 하루 반 근의 과일을 가지고 있지만 변비는 길지 않다. 영양사: 문제는 과일상 < P > 볼이 1 개월 된 남자, 몸무게 16 근, 키 73cm, 몸무게는 중간 수준이고 키는 중간 수준이다. < P > 구구 엄마는 아이에게 < P > 아이가 4 개월 만에 젖을 떼고 젖을 뗀 후 계속 분유를 마셨지만 다행히 아이도 분유를 받을 수 있었다. 아이가 잘 자라도록 영양이 따라붙기 위해 산 분유는 모두 비싸고 큰 브랜드입니다. 한 달에 5 ~ 6 캔, 수천 원을 마셔야 한다. 6 개월여 동안 아이에게 보식을 더하면, 아이는 별로 좋아하지 않는다. 한 달에도 분유 6 캔을 마셔야 한다. 7 개월 동안 아이에게 분유 2 단을 바꾼 후, 아이는 변비가 좀 된다. < P > 바나나가 사과를 먹는다는 말을 들으면 아이가 변비를 완화시킬 수 있고, 매일 바나나 한 개씩을 먹고 사과 반을 먹는 것은 처음 며칠간 변비에 도움이 된다. < P > 1 주일을 먹은 후 효과가 크지 않다는 것을 알게 됐다. 뒤에서는 아이가 2 ~ 3 일 동안 대변을 당기지 않는 경우가 많았고, 아이의 체중은 거의 늘어나지 않았다. 원래 7 개월 동안 아이의 체중은 이미 16 근에 달했지만, 1 개월이 되면 아이의 체중은 여전히 16 근에 정체됐다. < P > 엄마는 매우 조급해 하신다. 아이는 매일 과일을 우리 어른만큼 많이 먹는데 왜 먹을수록 날씬하고 변비도 할 수 있을까? < P > 엄마는 아이의 매일식단을 나에게 썼다. < P > 매일 우유량이 8 밀리리터에 달하고, 매일 과일 반 근을 먹고, 죽이나 음식을 하루에 한 끼 먹고, 많이 먹지 않는다. 엄마 아이가 밥 먹고 죽이 먹고 싶지 않아서 과일을 좋아해요. 과일이 영양이 좋지 않아요? < P > 많은 엄마들은 아이의 변비가 채소와 과일을 많이 먹어야 한다고 생각하는데, 아기는 야채를 좋아하지 않으면 과일을 많이 먹는다. 사실 공 변비는 과일을 너무 많이 먹었기 때문이다! 헛소문을 퍼뜨리면 아이가 과일을 많이 먹으면 변비를 예방할 수 있습니까? 변비는 과일을 많이 먹으면 소용이 없다. 오히려
1, 과일을 많이 먹으면 음식을 적게 먹는다. < P > 아이의 위는 작다. 과일을 너무 많이 먹으면 다른 음식 섭취가 줄어든다. 과일에는 식이섬유 외에 주로 수분이 있다. < P > 아이가 젖을 마시는 것은 설탕물이고, 과일을 먹는 것도 설탕물이며, 물이 위를 가득 채울 수 있어 아이가 배부르다고 느낀다.
사실 물이 많고 음식이 적다. 소화를 일으킨 음식물 찌꺼기가 너무 적어 대장의 창벽을 자극하기에 충분하지 않다. 그래서 대변이 적으면 장에 남아 있고, 며칠 동안 한 번도 당기지 않고, 똥이 장에 남아 있으면 수분이 창벽에 흡수된다. 대변이 건조해져서 꺼내기가 쉽지 않다. < P > 중국영양협회는 7~12 개월 된 아이들에게 매일 과일이 25 그램에서 1 그램, 즉 1 ~ 2 이면 충분하다고 제안했다. < P > 사과의 1/5 또는 바나나의 1/3 에 해당한다.
2, 과일에는 대량의 과당 < P > 이 함유되어 있다. 배가 고프면 과일 한 개를 먹어도 허기를 채울 수 있다. 과일에는 과당이 함유되어 있고 과당은 에너지를 보충할 수 있기 때문이다. < P > 과일을 많이 먹는 아이들은 대부분 다른 음식을 더 먹고 싶지 않다.
3, 과일을 많이 먹고, 밥을 적게 먹고, 식이섬유는 있지만 기름도 없고 변비도 쉽다. < P > 많은 어른들이 이런 경험을 가지고 외식을 할 때 느끼하다. 특히 농촌의 일부 술자리에는 모두 큰 지방이다. 두 조각을 먹으면 밤이나 다음날 아침 설사 가능성이 크다. < P > 는 주로 대량의 지방이 장에 들어가면 축축한 역할을 하기 때문이다. < P > 그리고 아이가 음식에 지방이 너무 적으면 장의 꿈틀거리는 것이 더 어려워 변비가 생기기 쉽다. < P > 우리는 아이가 처음 보식을 첨가할 때 소금을 넣지 말 것을 건의하지만, 7 ~ 12 개월 동안 아이의 음식은 조리 과정에서 소량의 식물성 기름을 첨가할 수 있으며, 하루에 약 1 그램의 식물성 기름을 첨가할 것을 건의한다. < P > 식물성 기름에 지방용량 비타민이 함유되어 있을 뿐만 아니라 식물성 기름의 지방이 장의 연동 운동을 촉진시켜 변비 작용을 막아주기 때문이다.