두 달 동안 점심 식사 후에 식사를 하지 않는다면 체중 감량은 1~2kg 정도를 조절해야 한다.
식단 조절 목표는 매달 체중 감량을 조절하는 것이다. 약 0.5~1kg 정도 감소합니다. 비만 환자의 경우 전문 영양사의 지도 하에 엄격한 식단 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.
적절한 체중 감량은 비만 위험을 줄이고 비만 합병증 환자의 건강을 개선할 수 있습니다.
시중에는 다양한 체중 감량 컨셉과 체중 감량 제품이 나와 있으니 신중하게 선택하시길 바랍니다. 과도하고 급격한 체중 감량은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과학적이고 올바른 체중 감량 방법을 채택하고 가설적이고 입증되지 않은 체중 감량 개념을 주의하세요.
추가 정보:
식단 조절, 운동 요법 또는 약물 요법으로 원하는 체중 감량 효과를 얻을 수 없는 경우가 있습니다. 비만 환자가 장기적으로 안정적으로 체중을 감량할 수 있는 유일한 방법은 수술적 치료입니다. 위장관 수술은 체중을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 비만과 관련된 다양한 대사 질환, 특히 제2형 당뇨병을 치료하거나 개선할 수도 있습니다. 비만 합병증의 발생 및 발달을 예방하거나, 늦추거나, 예방할 수도 있습니다.
비만은 신체 부위별 지방 분포에 따라 복부 비만과 엉덩이 비만으로 나눌 수 있다. 복부비만은 중심비만(임상표준명은 중심비만), 남성비만, 내장비만, 사과형 비만이라고도 불리며, 이러한 지방은 주로 복부의 피부 밑과 복강 내에 침착된다. 팔다리는 상대적으로 가늘다.
둔부 비만의 지방은 주로 엉덩이와 다리에 쌓이는데, 이를 비중심성 비만, 여성 비만, 배형 비만이라고도 합니다. 복부 비만은 엉덩이 비만보다 합병증 위험이 훨씬 더 높습니다. 또한 비만은 발병 연령에 따라 소아기 비만, 청소년기 비만, 성인기 비만으로 구분됩니다.