구토, 식욕부진, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 동시에 감귤류를 너무 많이 섭취하면 내부 발열이 발생하여 신체 기능 장애와 구강 궤양, 설염, 인두염 등의 증상이 나타납니다. 따라서 고혈압 환자는 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.
고혈압은 생활 속에서 매우 흔한 질병으로, 그 발병은 사람들의 식습관과 떼려야 뗄 수 없습니다. 고혈압 환자는 저염식을 해야 한다는 것이 일반인들의 상식인데, 야채와 과일은 영양가가 높다고 하는데, 고혈압 환자가 먹으면 안 되는 과일이 있을까요?
고혈압이 있는 사람은 오렌지를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 화가 나서 코피가 나기 때문이죠. 고혈압이 있는 사람의 경우 코피가 많이 나는 경우가 있으며, 기타 합병증이 발생할 수도 있습니다.
제철이 아니거나, 제철이 아니거나, 너무 뜨겁거나 차가운 과일은 적게 섭취해야 해요! 예를 들어 수박, 복숭아, 자두도 서서히 제철이 되어가고 있어요.
또는 사과/오렌지/귤 크기의 과일 2개 정도이면 충분합니다. 혈당이 높은 친구는 식사 후 2시간 정도 후에 먹는 것이 좋습니다. 혈당에 큰 영향을 주지 않으면서 에너지와 물을 보충할 수 있습니다.
“첩이 땅을 타고 웃으면 리치인 줄 아는 사람이 없다.”
리치는 단맛이 강해 국내외에서 늘 사랑받는 과일이다.
여름에 냉장보관하면 상큼하고 달콤해서 계속 먹을 수 있어요.
예를 들어 용안과 리치는 따뜻하고 화를 잘 내고 달고 영양이 풍부한 음식입니다. 생으로 먹거나 말려서 강장제로 사용할 수도 있고, 양조하여 와인으로 만들 수도 있습니다. 밥을 너무 많이 먹지 말고, 공복에 먹도록 하세요. 바나나와 배는 수분이 풍부하고 성질이 시원하며 기름기가 많고 정체될 수 있으며 쉽게 설사를 일으킬 수 있다. 자두는 성질이 차갑고 맛이 신맛이 나며, 과도한 섭취는 위장관에 좋지 않으며, 특히 위장에 문제가 있는 사람에게는 더욱 그렇습니다. 사실 과일은 과하지 않고 적당히 먹는 것이 자기 인식 반응도 하나의 방법이다.
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