모유 수유는 산모의 몸에서 과도한 지방과 칼로리를 태울뿐만 아니라 프로락틴 분비를 자극하므로 모유 수유도 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 체중 감량 방법에 관계없이 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 일반 사람들은 모유 수유모가 격렬한 운동과 같은 다이어트와 같은 비과학적인 방법을 언급하면서 모유 수유모가 체중을 감량 할 수 없다고 생각합니다. 물론 이러한 방법은 금지되어 있습니다. 다이어트를 하지 않고 격렬하게 운동하지 않아도 모유 수유 중에 체중을 감량할 수 있나요? 물론 가능합니다! 영양 식사 대용식, 비전문적인 용어를 사용하여 설명합니다: 예를 들어, 비타민 C를 보충하기 위해 야채와 과일을 먹는다고 해서 폭식을 위해 먹는다고 말하지 마세요. 잠시만 욕심을 참으면 아무 문제가 없을 것입니다.
비타민 C가 부족하면 코피가 난다. 무슨 뜻일까요? 사람이 음식을 먹는 근본적인 이유는 그 안에 있는 영양소를 섭취하기 위해서입니다. 그리고 우리가 하루 세 끼를 먹는 것도 영양 섭취를 위해서입니다. 인체에는 42가지 필수 영양소가 있습니다. 우리는 단백질, 지방, 아미노산 등을 얻기 위해 생선과 고기를 먹습니다. 문제는 이러한 음식을 먹음으로써 영양분을 얻을 뿐만 아니라 높은 칼로리도 섭취한다는 것입니다! 이것이 우리가 뚱뚱해지는 이유이므로 비타민 C를 추출하고, 음식에서 영양소를 추출하고, 과학적인 배치를 통해 동시에 저칼로리를 보장하여 영양의 식사를 달성하는 아이디어를 사용할 수 없습니까?