흡연과 술은 이 단계에서 많은 사람들이 끊지 못하는 문제입니다. 담배를 끊는 것은 정말 어렵지만, 술을 끊는 것은 상대적으로 간단합니다. 게다가 술을 마시고 나면 통제할 수 없는 요인이 많이 발생할 수 있습니다. 후회할 일은 하기 쉽고, 평생 후회할 수도 있습니다.
술을 마시면 어떤 위험이 있나요?
첫째, 음주는 간에 손상을 줄 수 있습니다. 알코올은 간에서 대사된 후 체외로 배설되기 때문입니다. 간경변도 발생합니다.
둘째, 술을 마시면 혈압이 높아집니다. 술을 많이 마시면 체내 혈액량이 급격히 감소하여 심한 경우 혈압이 떨어질 수 있습니다. 쇼크와 혼수상태로 이어진다.
셋째, 음주는 골다공증을 유발하고 쉽게 골절로 이어질 수 있습니다.
넷째: 음주는 여성의 생식력에도 영향을 미칠 수 있으며, 특히 임산부의 경우 음주는 태아 기형을 유발할 수도 있습니다.
1. 콜레스테롤을 낮추면 살이 찌고 그에 따른 콜레스테롤도 높아지나요? 술을 끊고 나면 콜레스테롤도 낮아지나요? , 당신은 많은 질병의 발생을 예방할 수 있습니다.
2. 심혈관 질환에 유익함
알코올을 끊으면 심혈관 질환에 확실히 유익하고 보호적인 효과가 있습니다. 알코올을 끊으면 심혈관 내피 세포에 돌이킬 수 없는 손상이 발생할 수 있습니다. 내피 세포. 술을 마시면 순환계의 혈액 공급 능력이 증가합니다.
3. 수면의 질이 좋아진다
술을 마신 후에야 잠이 푹 잘 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. 아무것도 생각하지 않고 새벽까지 잠을 잘 수 있는데, 아침에 일어나면 아주 편안한데도 술이 뇌파를 방해하기 때문이다. 이런 상황은 술을 끊으면 크게 좋아질 것입니다.
4. 건강해지세요
음주와 흡연을 둘 다 한다면, 적어도 하나는 끊어야 합니다. 술을 마시는 것은 담배를 끊는 것보다 비교적 쉽습니다. 술을 끊으면 몸에 큰 변화가 생기고 건강해집니다.
5. 살을 빼세요
대부분의 남자들은 술 때문에 맥주 배가 생기고 처음에는 뚱뚱해 보이지 않지만 술 때문에 뚱뚱해 보입니다. 음주 비만의 가장 큰 원인은 술에도 칼로리가 많이 들어 있기 때문인데, 일단 몸에 들어오면 칼로리가 늘어나게 되고, 알코올 역시 몸의 신진대사에 영향을 미치게 되어 많은 노폐물을 배출하기 어려워지게 됩니다. 그러면 점점 더 뚱뚱해질 것입니다. 그러나 체중 감량 앞으로 체중은 천천히 돌아올 것입니다.
술을 끊는다는 것은 우리 자신과 주변 사람들을 보호하는 것을 의미합니다. 술을 조금만 마시는 것은 재미있을 수 있지만, 너무 많이 마시면 몸에 해로울 수 있습니다. 중독되어서는 안 됩니다. 술을 너무 많이 마시면 아주 나쁜 일입니다.