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첸나이에서 특별한 여름 체중 감량 수업이 있나요?

비결은 다음과 같습니다: 운동을 계속하세요.

세부 비결: 유산소 운동(조깅, 사이클링, 수영, 각종 구기 종목...) 하루 60분 이상, 일주일에 5회 이상.

핵심은:지속성

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