콜라겐을 잠그는 과일. < P > 대추: 대추는 비타민 C 가 풍부해 항산화, 자유기반에 저항하고 노화를 늦추며 반점을 희석시키고 흑색소침착을 억제하는 데 도움이 되며 피부색 개선에 도움이 되지만 한 번에 너무 많이 먹지 마세요. < P > 가시 배: 가시 배는 영양가가 비교적 높고 양이 풍부한 인, 칼슘, 비타민 C 를 함유하고 있어 항산화, 자유기 저항, 자주 먹으면 피부색을 개선하고 피부의 신진대사를 촉진하며 피부 노화를 늦출 수 있다. < P > 파인애플: 파인애플은 다양한 비타민을 함유하고 있어 반점을 희석시키는 데 도움이 되며, 적당량 섭취하면 피부의 질감과 피부색을 조절하여 피부를 더욱 희고 투명하며 탄력이 있다. < P > 용과: 용과는 안토시아닌, 식이섬유, 비타민이 풍부해 자유기반에 항산화저항해 위장연동 촉진, 체내 쓰레기 제때 배출을 통해 피부를 더욱 매끄럽게 하고 잔주름을 희석시킬 수 있다. < P > 호박: 호박에는 카로틴 비타민 B2 와 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있어 항산화, 자유기 저항, 피부 표면의 주름을 예방하는 데 도움이 되지만 적당량 섭취에 주의하고 한 번에 너무 많이 먹지 마세요. 유자: 유자는 비타민 C 와 식이섬유가 풍부해 항산화, 자유기 저항, 위장 연동 촉진, 자주 먹으면 얼룩을 희석시키고 피부의 탄력을 높여 좋은 상태를 유지할 수 있다. < P > 아보카도: 아보카도는 비타민과 식물섬유가 풍부해 항산화, 자유기 저항, 위장 연동 촉진, 단불포화 지방산이 함유되어 있어 피부 탄력을 유지하고 적당량 먹을 수 있다. < P > 파파야: 파파야에는 비타민 C 와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 항산화, 자유기 저항, 노화 지연, 위장 연동 촉진, 체내 쓰레기 배출에 도움이 된다.