주스를 같이 만들어서 먹어도 문제 없어요!
키위는 다래키위과의 열매이다. 과일 중 비타민C 함량이 가장 높아 키위 한 알이면 하루 비타민C 필요량의 2배 이상을 공급할 수 있어 '과일의 왕'으로 불린다. 키위는 또한 좋은 수용성 식이섬유를 함유하고 있습니다. 과일에서 가장 눈길을 끄는 부분은 의심할 여지 없이 뛰어난 항산화 특성을 지닌 식물화학물질입니다. 미국 농무부의 연구 보고서에 따르면 키위의 종합적인 항산화 지수는 다음과 같습니다. 과일의 경우 가시 배, 블루베리와 같은 틈새 과일에 이어 1위, 2위를 차지하며 사과, 배, 수박, 감귤류와 같은 일상 과일보다 훨씬 더 강합니다.
배에는 프로비타민 A, 카로틴, 단백질, 설탕, 칼슘, 인이 다량 함유되어 있다. 혈압을 낮추고 열을 내리며 진정작용이 있으며 심장병, 현기증, 이명에 좋은 치료효과가 있다. 예를 들어, 노인들은 배를 더 많이 먹을 수 있는데, 이는 인간의 장기를 정화하고, 칼슘 영양분을 저장하고, 혈관을 부드럽게 하고, 칼슘을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
키위 과일과 배 주스를 함께 먹으면 간 기능을 효과적으로 보호하고 호흡기 및 폐 기능을 개선하며 공기 중 먼지와 연기로부터 폐를 보호할 수 있습니다.
그것이 당신에게 도움이되기를 바랍니다!