국수를 장기간 먹는 것이 몸에 좋은가요, 나쁜가요? 국수 애호가라면 한번 살펴볼 필요가 있습니다.
우선, 음식이 몸에 좋은지 나쁜지 분석해야 합니다. 이점이 해로움보다 크다면 몸에 좋은 것입니다. 이점이 단점보다 적으면 몸에 해롭습니다.
국수를 자주 먹으면 뚱뚱해질 수 있습니다. 실제로 국수를 자주 먹으면 뚱뚱해지기 쉽습니다. 국수에는 두 가지 종류가 있는데, 하나는 우리가 밖에서 사는 가공 국수일 수 있습니다. 그 안의 전분은 매우 높기 때문에 칼로리도 높습니다. 이 경우 사람들이 뚱뚱해지기 쉽지만 일부 가족은 직접 수제 국수를 만들고 싶어 할 수 있습니다. 우리가 일반적으로 집에서 만드는 수제 국수는 실제로 칼로리가 약간 있으며 외부에서 구입 한 매달린 국수보다 약간 낮습니다.
장에는 해롭다
장 기능이 약한 사람은 국수를 많이 먹으면 장의 헛배 부름을 유발할 수 있으므로 국수를 적게 먹는 것이 좋습니다. 또 다른 요점은 얇고 요리하기 쉬운 음식은 부드럽고 썩은 맛이 나는 경향이 있으므로 충분히 씹지 않고 더 빨리 먹고 삼킬 수 있다는 것입니다. 이런 일이 오랫동안 발생하면 위와 장에 일정한 부담을주고 불편 함을 유발합니다. 따라서 특히 위가 좋지 않은 경우 국수를 너무 많이 먹지 마십시오. 적게 먹는 것이 가장 좋습니다.
너무 뜨거운 국수를 먹지 마세요. 일상 생활에서 국수를 먹는 방법에는 여러 가지가 있으며 온도가 높은 국수의 한 종류는 기름 국수입니다. 많은 사람들이 일상 생활에서 맛있는 음식을 먹는 것을 좋아하지만 국수를 먹을 때 마스터는 적절한 온도의 국수를 선택하는 것이 좋습니다. 너무 뜨거운 음식을 자주 먹으면 위 점막과 식도를 손상시킬 수 있으므로 어떤 음식이든 주인은 뜨거운 음식을 먹어서는 안됩니다.
국수를 만드는 방법은 무엇입니까?
1, 찐 국수 유 요리, 오랜 역사. 고기, 채소, 수프, 야채, 쌀을 곁들인 전통 간식입니다. 맛과 경제성으로 인해 중부 평야와 전국에서 유명합니다. 차우더는 재료에 따라 양고기 차우더, 소고기 차우더, 세 가지 음식 차우더, 다섯 가지 음식 차우더 등으로 나눌 수 있습니다. 후이몐은 라자냐와 비슷한 국수의 일종으로 고품질의 고글루텐 밀가루로 만든 국물과 다양한 반찬을 곁들여 먹는 요리입니다. 이 수프는 글루텐이 풍부하고 영양가가 높습니다.
2. 자강 누들 하우스
구 베이징의 자강 누들은 비타민 B12와 단백질이 풍부하여 영양가가 높습니다. 그러나 자강 국수의 돼지 지방 함량이 너무 높아서 정기적으로 섭취하면 체중이 증가하고 과도한 기름 섭취로 이어지기 쉽습니다. 자장면을 먹을 때는 살코기를 적게 넣고 오이, 채 썬 무 등 반찬을 많이 넣어 자장면 한 그릇에 들어있는 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다.
3. 건면
건면은 참깨소스로 맛을 내어 칼슘과 단백질을 보충할 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 뜨거운 건면은 칼로리가 매우 높기 때문에 뜨거운 건면 한 그릇을 여러 번 먹어야 합니다. 쉽게 화를내는 사람들은 뜨거운 마른 국수를 덜 먹어야합니다. 야채 수프 또는 계란 와인, 녹두 수프 등과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 소화와 영양 균형에 도움이 됩니다.