오트밀의 효과 :
1. 혈중 지질 저하 : 오트밀이 혈중 지질을 낮추는 효과가 있다는 것은 이제 국제적으로 인정되고 있습니다. 외국 과학자들은 귀리가 고혈당을 낮추고 체중을 조절하며 위장 건강을 증진시킬 수 있다고 지적합니다.
2. 혈당 조절 : 연구에 따르면 오트밀을 섭취하면 식후 혈당 수치를 낮출 수 있으며 이는 당뇨병 조절에 도움이됩니다. 더 나은 음식의 식후 혈당 감소 효과는 오트밀, 오트밀, 메밀 국수, 옥수수 잔류 물, 흰 강낭콩입니다.
3, 체중 감량 및 미용 :귀리를 먹으면 체중, 체중 감량을 조절할 수 있습니다. 우리 모두 알다시피 비타민 E는 인간의 피부에 유익하고 귀리에는 비타민 E가 풍부하여 미용 효과가 좋습니다. 그래서 오트밀은 화장품과 미용 제품에 사용되었습니다.