2. 일반 성인은 하루에 약 20 ~ 25 그램의 꿀을 먹어야합니다. 꿀의 포도당과 과당은 체내에서 혈류로 직접 흡수 될 수있는 단당류이기 때문입니다. 한 번에 많은 양의 꿀을 먹으면 혈당이 급격히 상승 할 수 있습니다. 꿀을 장기간 과다 섭취하면 인슐린 분비가 불충분하여 당뇨병으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
연장 데이터 :
주 :
1, 양파 :꿀에는 유기산과 효소가 양파의 아미노산과 만나 유해 물질을 생성하여 장을 자극하여 설사를 유발하는 다양한 복합 유기 성분이 포함되어 있습니다.
2. 부추 : 부추는 비타민이 풍부합니다. 꿀과 함께 먹으면 꿀의 미네랄이 쉽게 반응하여 영양가가 떨어질 수 있습니다.
3. 두부 : 두부는 미네랄이 풍부하고 꿀의 효소와 반응하기 쉬워 신체의 영양소 흡수에 도움이되지 않습니다.
4. 찬물:가열하면 꿀의 효소, 비타민, 미네랄이 파괴되므로 끓는 물을 사용하여 꿀을 끓일 경우 수온이 35℃를 넘지 않는 것이 가장 좋습니다.
바이두 백과사전-꿀
인민일보 온라인-꿀을 오래 마시는 남성은 어떨까요? 살이 찔 수 있습니다