효소의 사용은 우리 삶에서 대중화되었지만 많은 사람들이 효소를 먹기에 가장 좋은시기를 모르고 있으며, 주로 효소로하는 일에 따라 먹는시기가 매우 미묘합니다.
효소를 먹기에 가장 좋은 시간은 언제입니까?
1, 식사 전
식사 30분 전에 효소를 먹는 방법은 주로 체중 감량을 위한 것으로, 많은 사람들이 체중 감량을 위해 효소를 마시기 때문에 많은 사람들이 장 흡수 대사가 느리기 때문에 천천히 체중이 감소하여 결과가 좋지 않기 때문입니다. 식사 전에 효소를 섭취하면 장의 소화를 효과적으로 촉진하고 신진 대사 기능을 촉진 할 수 있습니다. 우리가 음식을 먹기 위해 음식을 먹으면 신체는 필요한 영양소를 완전히 흡수하고 과도한 피부와 칼로리를 분해하여 효과적으로 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 식사 후
장관을 조절하기 위해 효소를 사용하는 경우 식사 후에 사용해야합니다. 음식의 소화를 효과적으로 증가시키고, 위장관의 연동 운동을 증가시키고, 위액 분비를 증가시키고, 소화 시스템의 기능을 효과적으로 촉진하고, 위장관의 흡수를 효과적으로 촉진 할 수 있기 때문입니다.
3. 잠자리에 들기 전에 마시기
잠자리에 들기 한 시간 전에 효소를 섭취하는 것도 체중 감량에 매우 효과적이며 수면을 효과적으로 촉진하고 신체 호르몬의 균형을 맞추고 장을 조절하는 데 매우 효과적입니다.
효소를 섭취하기에 가장 좋은 시간은 언제인지 누구나 알고 있어야 합니다.