바나나 식초 다이어트는 바나나, 식초, 흑설탕을 사용하며 일본에서 시작되었습니다. 하루에 세 끼 식사와 함께 바나나 식초 세 스푼을 마시면 체중 감량에 성공할 수 있습니다. 이 바나나 식초는 직접 마시거나 시원한 끓인 물로 희석하여 마실 수 있습니다. 사실 식초에 담근 바나나 흑설탕은 체중 감량에 일정한 효과가 있지만 너무 많이 먹으면 위장이 상할 수 있으므로 자신의 신체 상태에 따라 체중 감량 방법을 선택해야합니다.
연장 데이터 :
식초에 담근 바나나 흑설탕을 사용한 슬리밍 방법의 원리;
1, 아침 체중 감량 방법에서 식초에 담근 바나나는 슬리밍 효과를 발휘하는 "구연산주기"입니다. 구연산주기, 지방, 탄수화물, 단백질 및 기타 영양소를 에너지로 전환합니다. 식초에 함유 된 아세트산, 구연산 및 사과산이 체내에 들어가면 구연산 순환이 발생합니다. 따라서 고 칼로리 음식을 먹어도 지방이 체내에 축적되는 경향이 없으며 체내에서 분해됩니다. 그리고 바나나의 포도당으로 인해 구연산주기가 더 활발해져 최대로 작동하도록 자극합니다.
2, 바나나에는 식품 효소 전분, 마그네슘, 아연, 칼슘 등이 포함되어 있습니다. 체중 감량에 보조적인 역할을하는 :식품 효소 전분은 설탕 소화를 도울 수 있습니다; 마그네슘은 불안과 피로를 예방하고 효소 활동을 개선하며 신진 대사를 개선하고 장의 수분을 유지하며 배변을 도울 수 있습니다; 아연, 칼슘은 뇌의 포만 센터를 자극하여 식욕 억제제의 합성을 촉진 할뿐만 아니라 지방 세포의 축적을 피하기 위해 지방을 태우는 호르몬의 작동을 도울 수 있으며 칼슘은 또한 체내 과도한 수분 배출에 도움이 될 수 있습니다.
3. 흑설탕의 자당은 신진 대사를 크게 향상시킬 수 있습니다. 신진 대사의 개선은 체지방 연소 빈도를 가속화 할 수 있습니다. 따라서 흑설탕은 체중 감량에 효과적입니다.
사실, "아침 식초 바나나 다이어트"는 하루에 세 스푼의 식초 만 마시고 식단을 전혀 조절하지 않고 전체 칼로리를 조절하지 않으면 체중을 전혀 줄일 수 없기 때문에 마법의 효과가 없습니다. 또한 바나나는 고 칼로리 과일이기도합니다. 바나나 식초는 사과 사이다 식초에 비해 칼로리가 더 높을 수 있습니다. 식초를 물로 희석하든 레모네이드로 희석하든 위장이 약한 사람은 특히주의해야합니다. 공복에 마시면 체중이 줄고 복통이 생길 수 있으므로 공복에 마시지 마세요.
참조:
인민일보 - 두 달 만에 8킬로그램 감량? 꿀 식초에 담근 바나나 아침 식사를 해결하세요.
인민일보 온라인은 "식초에 담근 바나나"를 두 달 동안 먹으면 16kg을 감량할 수 있다고 보도했습니다. 전문가 : 과학적 근거가 없습니다.