일반적으로 술을 마시는 것이 몸에 해롭다고 생각하는 친구들이 많다. 사실 이런 직관적인 견해는 그다지 정확하지 않습니다. 지나친 음주는 몸에 해롭다는 것은 사실이지만, 적당히 마시면 건강에 도움이 됩니다. 전문가들은 정기적으로 적당량의 맥주를 마시는 것이 몸에 좋고 질병의 발생을 예방할 수 있다고 지적합니다. 그러므로 술을 마시는 것이 몸에 해롭다는 인식을 바꿔야 한다. 맥주는 비교적 오랜 역사를 지닌 제품이다. 다양한 영양소가 풍부하여 맥주를 과도하게 마시지 않는 한 신체에 해를 끼치 지 않으며 심장 건강 유지, 혈관 보호 등에 도움이 됩니다. 심장 건강 유지: 수많은 연구에 따르면 맥주를 포함한 적당한 음주는 미국에서 가장 큰 사망 원인인 심장병의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 2006년 연구에서 Beth Israel Deaconess Medical Center와 Harvard School of Public Health의 연구원들은 건강한 생활 방식을 가진 남성들 사이에서 적당한 음주를 하는 사람들이 금주하는 사람들에 비해 심장마비 위험이 40%60% 감소한다는 사실을 발견했습니다. 혈관 보호: 연구에 따르면 적당한 양의 맥주를 마시는 고혈압 남성은 치명적이거나 치명적이지 않은 심장 마비의 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 맥주를 적당히 마시면 혈전증과 허혈성 뇌졸중을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 당뇨병 위험 감소: 연구에 따르면 당뇨병 환자의 적당한 음주는 가장 큰 사망 원인인 관상동맥 심장 질환의 위험도 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 가벼운 음주 습관은 개발도상국의 제2형 당뇨병 환자를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 인슐린 민감도 증가나 알코올 섭취로 인한 항염증 효과 때문일 수 있습니다. 인지력 향상: 맥주는 뇌에 좋은가요? 연구에 따르면 대답은 '예'입니다. 적당한 음주는 여성에게 더 나은 인지 능력을 제공할 수 있습니다. 일주일에 16잔의 알코올 음료를 마시는 65세 이상의 사람들은 술이나 폭음을 하지 않는 사람들보다 알츠하이머병에 걸릴 위험이 더 낮습니다. 뼈를 더 강하게 만드세요: 연구에 따르면 맥주는 남성의 뼈 손실을 예방하고 뼈 질량을 재건하는 역할을 할 수 있지만 젊은 여성과 폐경기 여성에게는 아무런 이점도 발견되지 않았습니다. 이는 음료에 함유된 실리콘 함량이 높기 때문일 수도 있다고 합니다. 그러나 과도한 음주는 골절 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 활동적 생활 유지: 50개 연구를 검토한 결과 적당한 음주와 전체 사망률 사이의 역관계가 밝혀졌습니다. 미국 농무부의 2005년 보고서에 따르면 하루에 12잔의 술을 마시는 사람은 사망 위험이 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 맥주는 관상 동맥 심장 질환과 뇌졸중을 예방하는 역할을 하기 때문입니다.