편집자 주변에는 통풍으로 고생하는 사람이 여럿 있다. 그 이유는 요산이 너무 높기 때문이다. 과도한 요산은 사람들의 식습관에 큰 영향을 미칩니다. 사실 먹을 수 있는 것도 있고, 못 먹는 것도 소문일 뿐입니다. 아래에서 함께 알아볼까요?
소문 1: 두유를 마시면 안 된다
고뇨산혈증에 관한 많은 기사에는 한 가지만 이야기하고 있습니다. 즉, 고요산혈증 환자는 두유를 마시지 못한다는 것입니다. 이성적으로 확신합니다. 실제로 대두 100g당 퓨린 함량은 166.5mg에 불과합니다. 두유에 첨가된 물의 손실량을 기준으로 계산하면, 두유 100g당 퓨린 함량이 10.4mg에 불과하며, 퓨린 함량도 25mg 미만으로 저퓨린군에 속합니다. 따라서 두유는 퓨린 함량이 낮은 식품이므로 가끔 한 컵씩 마시는 것은 큰 문제가 되지 않습니다.
소문 2: 탄산수를 더 많이 마셔라
소다수는 탄산수소나트륨과 기타 식품첨가물을 첨가하고 이산화탄소를 녹인 음료이다. 일반적으로 일반 소다수의 pH는 약 7.5-9.0으로 약알칼리성이며 고요산혈증 환자에게 꼭 필요합니다. 고요산혈증이 있는 사람들은 소변을 적절하게 알칼리화해야 하기 때문에 탄산음료가 이를 할 수 있습니다. 그러나 과음의 필요성은 소변의 pH를 기준으로 판단해야 합니다. 알칼리도가 기준치를 초과하면 맹목적으로 마시는 것은 득보다 해를 끼칠 뿐입니다.
소문 3: 칼슘 보충은 질병을 악화시킨다
요산 수치가 높은 환자는 상태를 악화시키고 위험을 증가시키지 않기 위해 식단에 칼슘이 너무 많이 포함된 음식이 있는지 주의를 기울이는 경우가 많습니다. 돌 형성의. 실제로 칼슘은 요산칼슘 결석 형성에 중요한 역할을 하지 않습니다. 2,000mg을 넘지 않는 한 기본적으로 신장결석의 위험은 높아지지 않습니다. 대신, 요산이 요산칼슘 결석의 주범입니다.