발꿈치가 아프다. 가장 흔한 원인은 자주 서거나 걸으면 발꿈치가 오랫동안 압박을 받는다는 것이다. 가벼운 사람은 며칠 쉬면 되고, 심한 사람은 통증을 반복할 수 있다.
발꿈치 통증의 원인이 많은데, 임상적으로는 주로 (1) 아킬레스건 주변염 (2) 종골 뼈 가시; (3) 종골 골막염; (4) 종골 지방 패드 손상; (5) 종골 골절; (6) 종골 피하 활액낭염 (7) 정현동 연조직 노손 손상; (8) 골결핵, 종양 등과 함께.
발 뒤꿈치 통증 관리 방법은 다음과 같습니다. 1, 휴식; 2. 두꺼운 밑창 선택, 밑창은 부드러워서는 안 되고, 깔창이 부드러운 신발은 뒤꿈치에 발 뒤꿈치의 호에 맞게 일정한 라디안이 있는 것이 좋습니다. 3, 발 뒤꿈치는 실리콘으로 만든 뒤꿈치 통증 패드와 같은 쿠션을 적용하여 발 뒤꿈치를 보호하고 마찰을 줄입니다. 5, 기능 운동.
치료 측면: 1, 물리 치료; 2, 구강 비 스테로이드 항 염증 및 진통제 치료; 3, 국소 폐쇄 치료; 4. 깔창을 교정하여 발바닥 힘줄막 장력을 완화하고 자극을 완화하며 통증 완화
발뒤꿈치 통증의 절대다수는 인대의 염증으로 인한 것이다. 사람의 발뒤꿈치는 33 개의 관절과 100 여 개의 힘줄과 인대로 이루어져 있으며, 발바닥의 인대가 종골의 바닥에 바짝 붙어 있어, 걸을 때 거대한 견인력이 종골 아래 인대의 좁은 영역에 집중되어 있다. 반복되는 견인마찰은 인대와 뼈의 결합 부위에 염증을 일으켜 통증을 일으키기 쉽다. 동시에 체중도 뒤꿈치 통증과 관련이 있으며, 일반적으로 뚱뚱한 사람은 뒤꿈치 통증에 더 취약합니다.
신발은 뒤꿈치 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 발의 뼈, 근육, 인대가 사람의 전체 체중을 감당하기 때문에 신발이 활을 충분히 지지하고 발바닥이 골고루 힘을 받아 인대가 적절히 이완되도록 해야 한다. 하지만 일부 제조사들은 비용을 줄이기 위해 신발의 내부 구조에서 자재를 줄여 신발 안의 구조가 활을 효과적으로 지탱할 수 없게 하고 발바닥의 일부에 힘을 집중시켜 인대의 압력을 증가시켜 인대가 염증을 일으키기 쉽다.
따라서 발뒤꿈치를 잘 보호하기 위해서는 먼저 품질이 좋은 신발, 특히 운동화를 골라야 한다. 발이 지나치게 피로하지 않도록 주의하세요. 판매원과 같은 업무상 매일 서 있는 시간이 길면, 자세를 바꾸는 방법을 사용하여 앞으로 기울고 뒤로 기울고 서 있거나 카운터를 부축하여 발관절을 느슨하게 하는 경우도 있다. 인대의 한 부위가 오랫동안 너무 큰 힘을 견디는 것을 막을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 발꿈치에 이미 통증과 염증이 생기면 운동을 멈추고 인대가 충분히 쉬도록 해야 한다. 또한 "종골 패드" 를 사용하여 뒤꿈치를 높이 올리고 발바닥의 힘점을 앞으로 이동시켜 뒤꿈치 인대의 장력을 줄여 인대가 최대한 빨리 회복되도록 도울 수 있습니다.
또한 지금은 일반적으로 부의 골내압 상승과 관련이 있다고 생각하는데, 지금은 발꿈치 통증 환자가 있고, 정형외과는 종종 시추공 감압을 하는 방법을 채택하고 있지만, 일부는 골내압이 높아지는 것이 아니다. 현재 한의사가 말하는 신장이 허술한 사람도 이 발꿈치 통증 현상을 나타낼 수 있다. 특히 일부 여성, 출산 후, 혹은 좀 더 길다