예방에 대한 8가지 주요 오해 :사스 예방 8가지 주요 오해 ■ 오해 1: 사람들이 모여 사스에 대해 이야기한다 사스 확산을 효과적으로 통제하기 위해 베이징의 초중등학교가 휴교하고, 오락 시설이 폐쇄되었으며, 일부 회사는 조기 휴무에 들어갔습니다. 그러나 집에서 한가하고 지루한 사람들이 모여 사스에 대해 이야기하는 현상은 사스 예방에 도움이되지 않습니다. 심리학자들은 사람들이 당황하면 자신을 믿지 않고 자신감이 약해지고 다른 사람을 더 기꺼이 신뢰하게 될 것이라고 믿습니다. 개인은 위험에 대처하는 데 무력감을 느끼게 됩니다. 이 시점에서 사람들은 소속감을 찾고 사회적 지원 시스템과 다른 사람들의 도움을 구하게 되며, 이는 실제로 심리적으로 스트레스를 완화할 수 있습니다. 그러나 사스가 유행하는 동안 공황을 완화하기 위해 이러한 접근 방식을 취하는 것은 분명히 부적절합니다. 사스는 치명적인 전염병이며 밀집된 군중은 확산 가능성을 높이므로 현재로서는 대면 상호 작용을 줄여야 합니다. 인터넷, 휴대폰, 문자 메시지 등 친구들과 소통하고 심리적 지원을 받을 수 있는 다른 방법도 많이 있습니다. 이러한 안전한 소통 방법을 최대한 활용할 수 있습니다. 오해 2: 과도한 공황으로 외출을 하지 않는 것은 앞의 시나리오와 반대입니다. 어떤 사람들은 공포에 질려 집 밖으로 나가지 않기로 결정하고, 심지어 극단적인 사람들은 직장을 그만두고 식량을 비축하고 매일 반복해서 집에 머물면서 가구와 옷을 청소합니다. 이렇게 조심하는 것이 안전해야 하지만 그렇지 않습니다. 전문가들은 과도한 공포가 면역 체계를 약화시키고 '심리적 열병'으로 이어질 수 있다고 말합니다. 과도한 심리적 스트레스는 신체의 호르몬 분비를 가속화하고 단기간에 많은 양의 에너지를 소비하여 호르몬 분비의 불균형을 초래합니다. 이 상태가 오랫동안 지속되면 면역 체계, 생식 기관, 신경계 기능이 약화됩니다. 장기적으로 신체는 전염병을 예방하는 능력과 스스로 치유하는 능력을 잃게됩니다. 전문가들은 적절한 야외 활동이 사람의 신체에 매우 유익하며 면역력을 효과적으로 향상시킬 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 사람이 거의없는 곳에서는 교외, 공원과 같은 깨끗한 공기, 더 많은 활동 또는 적당한 운동으로 신체를 강화하는 효과를 얻을 수 있습니다. 오해 3: 사스를 피하려면 시골로 가야 한다. 최근 며칠 동안 뉴스에서 "치료를 받으러 온 승객"에 대한 소식을 자주 접하고 있습니다. 이러한 공지의 내용은 대략 다음과 같습니다: 특정 항공편 또는 열차 승객은 치료를 받기 위해 제때에 탑승하십시오. 여행 중 질병에 걸린 사람들의 구체적인 상황을 추측하는 것은 불가능하지만, 질병이 있을 때 이런 종류의 이동은 다른 사람과 본인 모두에게 매우 해로울 수 있습니다. 전염병이 유행하는 시기에는 불필요한 사람들의 이동을 줄이면 전염병의 확산을 효과적으로 막을 수 있습니다. 사스 확산의 알려진 방법은 비말 감염과 밀접 접촉 감염입니다. 기차와 비행기는 엄격한 소독 조치를 취하고 있지만 밀폐된 공간에서 사스 환자와 장시간 함께 있으면 감염될 위험이 여전히 존재합니다. 따라서 자신과 타인을 보호한다는 관점에서 도시 간, 도시와 농촌 간의 이동을 최소화하세요. 베이징에서 확진자가 많기 때문에 교외로 가는 것이 더 안전하다고 생각하는 사람들도 있고, 사스를 피해 고향으로 돌아가는 이주 노동자들도 있습니다. 이러한 행동은 자신과 타인의 감염 위험을 높입니다. 오해 4: 아프면 병원에 가지 않는다. 어떤 사람들은 병원이 매우 안전하지 않다고 생각하여 사스에 감염될까 봐 병원에 가지 않으려고 합니다. 이와 관련하여 의사의 조언은 불편함이 없다면 병원에 가는 것을 최소화하되, 정말 몸이 좋지 않다면 적시에 치료를 받아야 한다는 것입니다. 병원에 환자가 많고 감염 확률이 높지만 병원에 가지 않으면 질병의 적시 치료에 영향을 미칠 수 있으며 위험 할 수 있습니다. 임산부를위한 정기 검진을 받아야합니다. 임신이 늦을수록이 검사가 더 중요하며 많은 증상이있을 수 있으므로 전문 병원에 갈 수 있습니다. 베이징에는 사스 환자를 특별히 입원 및 치료하도록 지정되지 않은 3급 이상의 대형 병원이 다수 있습니다. 사스 환자를 입원시키더라도 산부인과와 소아과를 감염시키지 않는 매우 엄격한 격리 조치를 취하고 있습니다. 의사들은 손 소독에주의를 기울여 마스크를 착용하기 전에 병원에 가서 좋은 보호 작업을 수행하도록 상기시켜 병원에 들어가면 안전해야합니다. 결국 이제 병원, 특히 사스 환자가 입원 한 병원은 기본적으로 현재 보호 조치를 시행했습니다. 또한 사스 초기 증상인 발열이나 마른 기침, 전신 통증을 동반한 고열이 있으면 적시에 병원 발열 클리닉을 방문해야 합니다. 오해 5: 손 씻기는 작은 부분이다. '입으로 들어오는 질병'과 손 오염은 밀접한 관계가 있으므로 손 위생을 유지하는 데 주의를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 실생활에서 손을 씻는 사람들의 상당수는 손을 씻는 것을 꺼리는 '오해'에 빠질 것입니다. 이 사람들은 항상 자신의 "좋은 건강" "강한 저항"이 "눈에 보이지 않고 마음에서 벗어난"을 충족시키기 위해 손 씻기의 좋은 습관을 개발하지 못했다고 느낍니다. 둘째, 그들은 단순히 손을 닦습니다. 손을 씻을 조건이 없거나 물이 없거나 하수이기 때문에 우리는 씻기보다는 닦아야합니다. 먹기 전에 손수건이나 화장지를 사용하거나 치마나 팔목으로 자연스럽게 닦아냅니다. 세 번째는 손 씻기입니다. 언뜻 보기에는 정말 물로 손을 씻지만 손을 씻을 때 대야의 물이 더러워집니다. 더러운 물로 손을 씻으면 손이 여전히 더럽고 손을 씻는 목적을 달성 할 수 없습니다. 심지어 많은 사람이 손을 씻기 위해 대야를 공유하면 그 손은 더 오염됩니다. 넷째, 비누 없이 손을 씻는 행위. 어떤 사람들은 수도꼭지를 틀고 수돗물로 손을 씻지만, 비누나 세정제 없이는 손을 씻을 수 없습니다. 기껏해야 상징적으로 "무언가를 의미"하고 자신의 더러운 마음을 조금 덜어 줄 수 있지만 실제 문제를 해결하는 것과는 거리가 멀다. 다섯째, 손을 한 번만 씻습니다. 어떤 사람들은 비누나 세제를 사용하더라도 수돗물로 손을 씻지만 거품을 조금만 문지르면 즉시 물로 씻어냅니다. 담그는 시간이 짧고 씻는 횟수가 적기 때문에 과학적인 손 씻기의 기본 요건을 충족하지 못합니다. 다음 10가지 상황에서 손을 씻으세요. 구체적으로 식사 전후, 화장실 전후, 약물 복용 전, 혈액, 눈물, 콧물, 가래, 타액과 접촉한 후, 청소 작업 완료 후, 동전을 만진 후, 다른 사람을 만진 후, 야외에서 더러운 놀이 후, 야외 스포츠, 숙제, 쇼핑 후, 아이를 안아주기 전 등이 포함됩니다. 특히 감염성 물품을 만진 사람은 반복적으로 소독하고 씻어야 합니다. 오해 6 : 무차별 적으로 강장제 먹기 의사는 어린이에게 한약이나 시양신을 먹도록 권장하지 않으며, 특히 어린 아이들은 강장제를 먹거나 약물의 저항력을 높이는 데 적합하지 않습니다. 어린이가 사스를 예방하기 위해 가장 중요한 것은 감염된 사람과의 접촉을 피하는 것입니다. 가족 구성원이 아프지 않으면 아이들은 밖에 나가지 않습니다. 사스 환자와 접촉하지 않는 한 어린이는 여전히 안전합니다. 무분별하게 복용한다고 해서 문제가 생기는 것은 아닙니다. 면역력을 높이는 것이 사스를 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나이기 때문에 최근 많은 사람들이 강장제 제품을 구입하기 시작했고 약국에서 비타민과 미국 인삼의 판매가 급증했습니다. 의료 전문가들은 무턱대고 보충제를 복용하지 말고 자신의 체질에 따라 의사의 지시에 따라 복용해야 하며 그렇지 않으면 부작용이 있을 수 있다고 경고합니다. 진시강과 샨쿤과 같은 건강 의약품에는 다양한 비타민이 포함되어 있습니다. 적절하게 사용하면 신체의 비타민을 보충하고 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 비타민 C는 특정 항 바이러스 효과가 있지만 과다 복용하지 않도록주의하십시오. 오해 7: 언제 어디서나 마스크를 착용하는 것이 사스 확산을 효과적으로 차단하는 방법이지만, 전문가들은 언제 어디서나 마스크를 착용할 것을 권장하지 않습니다. 일반적으로 마스크를 6 시간까지 착용하면 특히 장시간 착용하면 코 점막이 약해지고 비강의 원래 생리적 기능을 잃고 다른 질병을 유발하기 쉽습니다. 전문가들은 버스, 지하철, 기차 및 기타 대중 교통을 이용하는 사람들이 병원과 일부 혼잡 한 밀폐 된 공간에 가면 안전을 위해 마스크를 착용하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 그러나 거리나 공원과 같이 통풍이 잘되는 열린 공간에서는 마스크를 착용할 필요가 없습니다. 어떤 사람들은 마스크가 클수록 입과 코를 가리는 것이 더 좋다고 생각합니다. 실제로 이러한 마스크는 얼굴과 마스크 사이의 얇은 틈을 통해 유해 물질이 공기와 함께 흡입되기 때문에 유해 물질을 필터링하는 효과가 없습니다. 위생 요건에 따라 마스크를 착용할 때는 입, 코, 안와 아래 부위를 대부분 가려야 합니다. 마스크가 너무 크거나 작으면 세균, 먼지, 오물이 마스크 가장자리나 코 양쪽 틈새로 쉽게 들어가 마스크의 필터링 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 마스크를 착용하면 호흡을 원활하게 하기 위해 콧구멍이 마스크 밖으로 노출되어 호흡기 '장벽' 기능을 보호하는 마스크의 기능을 잃게 됩니다. 또한 마스크가 입과 비강에 직접 닿기 때문에 마스크 자체의 위생이 특히 중요합니다. 마스크를 번갈아 사용할 수 없거나 얼굴에 직접 닿는 오염된 먼지의 바깥층이 인체에 흡입되어 감염의 원인이 될 수 있습니다. 또한 마스크를 사용하지 않을 때는 접어서 깨끗한 봉투에 넣고 입과 코에 가까운 면을 접어서 보관해야 합니다. 주머니에 넣거나 목에 걸지 마세요. 마스크가 내뿜는 뜨거운 공기나 침에 젖으면 세균 차단 기능이 크게 저하됩니다. 따라서 여분의 마스크를 몇 개 더 준비해두고, 착용한 마스크는 하루에 한 번씩 교체하는 것이 가장 좋습니다. 끓는 물로 5분간 씻은 다음 비누로 문지르고 물로 씻은 다음 뜨거운 햇볕에 널어두세요. 통념 8: 소독제의 과도한 사용에 대해 이야기하고, 좋은 위생 습관을 기르는 것은 사스를 예방하는 더 효과적인 방법 중 하나이지만, 일부 사람들은 개인 위생 조치에 대한 언론 공개가 충분하지 않다고 생각합니다. 예를 들어, 매일 퇴근 후 집에 돌아오면 옷을 안팎으로 갈아입고 소독액에 담가서 깨끗이 세탁해야 합니다. 사무실에 놓인 컵도 감염원이 될까 봐 종이컵을 자주 교체하고, 자신이나 가족만 타는 자가용도 매일 소독액으로 닦아야 합니다.... 그러나 의료 전문가들은 과도한 소독과 위생 조치는 불필요하다고 생각합니다. 원하는 효과를 얻지 못할뿐만 아니라 시간과 에너지 측면에서 사람들에게 큰 부담을 줄뿐만 아니라 사스 예방에 불리한 역할을 할 수 있습니다. 전문가들은 사스 바이러스는 공기 중으로 전파되며 옷에 오랫동안 달라붙는다는 연구 결과는 없다고 설명합니다. 일상적인 출퇴근이라면 옷을 감염원으로 취급할 필요가 없습니다. 물론 정상적인 옷 갈아 입기는 필요합니다. 사스 바이러스가 상대적으로 더 만연할 수 있는 장소에 간 경우에는 집에 돌아온 후 옷을 소독제에 담가 세탁하는 것이 필수적입니다. 사무실에 비치된 컵의 경우 사스가 발생하지 않았더라도 청결을 유지해야 합니다. 부서 내 모든 동료의 건강 상태가 양호하고 전염성 질환을 앓고 있지 않으며 개인 컵만 사용하는 등 모두에게 알려진 위생 수칙을 엄격하게 준수하는 한 컵을 사용할 수 있습니다. 특히 사스 환자 또는 사스 의심 환자가 있는 경우 개인 차량을 정기적으로 청소해야 하며, 전문가의 지침에 따라 항상 소독해야 합니다. 하지만 건강한 가족 구성원에게만 자동차 환경은 여전히 안전합니다. 다른 과도한 위생 습관도 마찬가지입니다. 의료 전문가들은 시간과 에너지 측면에서 더 많은 부담을 줄뿐만 아니라 강박 장애를 유발할 수 있다고 말합니다. 수돗물로 손을 부지런히 씻고, 정기적으로 옷을 갈아입고, 개인 위생을 지키고, 공공장소나 인구 밀도가 높은 장소에 가는 것을 가능한 한 줄이고, 운동을 강화하고, 면역력을 높이는 등 과학적인 위생 습관을 준수하는 한 사스를 효과적으로 예방할 수 있습니다.