> 1. 바나나 > 바나나를 먹으면 마음이 약하고 다정다감한 사람이 비관적이고 짜증나는 감정을 해소하고 평화 롭고 행복한 마음을 유지하는 데 도움이 된다. 이것은 주로 뇌에서 사람을 즐겁게 하는 세로토닌 물질의 함량을 증가시킬 수 있기 때문이다. 연구에 따르면 우울증 환자의 뇌에는 세로토닌 함량이 일반인보다 적은 것으로 나타났다. > 2. 딸기는 딸기를 먹으면 인내심을 키울 수 있다. 낮은 풀줄기 식물에 속하기 때문에 성장과정에서 오염되기 쉬우므로 먹기 전에 인내심을 가지고 씻어야 한다. 먼저 잎을 떼어내고 흐르는 물에 헹구고 소금물에 5 ~ 1 분 정도 담갔다가 마지막으로 찬물에 1 ~ 2 분 정도 담근다. 그 후에야 영양이 풍부한' 생비타민 알약' 을 먹을 수 있다. > 3. 포도 포도는 게으른 사람에게 특히 적합하다. 가장 건강한 먹는 방법은' 껍질을 벗기지 않고 씨를 뱉지 않는다' 는 것이기 때문이다. 포도 껍질과 포도씨는 포도고기보다 영양이 더 많다. 레드와인이 화이트와인보다 더 좋은 건강 효능을 가지고 있는 이유는 가죽까지 함께 양조하기 때문이다. 프랑스 보르도대 연구진은 포도씨 중 함량이 풍부한 증강 면역, 노화 방지 물질 OPC 가 인체에 들어온 후 85% 가 흡수된 것으로 밝혀졌다. > 4. 체리 체리는 철분 함량이 높아 여성이 먹기에 특히 적합한 과일로 허혈을 보충하는 효능이 있다. 미국 연구원들은 또한 체리를 먹으면 통증을 현저히 줄일 수 있다는 것을 발견했다. 겨울철에는 건조하고 입안에 냄새가 나기 쉬우며 체리즙을 짜내고 물을 넣어 희석한 후 샤브샤브를 하면 이 고민을 해소할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 겨울명언) > 배 > 배는 사람을 활기차고 정력이 넘치는 과일이다. 비타민 A, B, C, D, E, 미량 원소 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 세포 조직의 건강 상태를 유지하고, 장기의 해독, 정화, 혈관 연화를 돕고, 혈액이 더 많은 칼슘을 뼈로 운반할 수 있게 한다. 그러나 배를 먹을 때는 반드시 천천히 씹어야 잘 흡수된다. > 오렌지 > 자주 감정적으로 흥분하면 심장병, 고혈압, 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아진다. 하버드 의과대학의 전문가들은 사람들이 오렌지를 자주 먹어서 이런 병에 걸릴 확률을 낮출 것을 건의한다. 그러나 하루에 4 개 이상 먹지 않도록 주의해라. 그렇지 않으면 한의사가 말하는' 화열' 표현 (예: 종기 등) 이 나타날 수 있다. > 7. 자몽은 인체의 건강을 보장하고 심혈관 시스템을 건강하게 작동시키는 과일이다. 펙틴이 함유된 펙틴은 저밀도지단백질을 낮추고, 동맥혈관 벽의 손상을 완화하고, 혈관 기능을 유지하며, 동맥경화와 심장병을 예방한다. 연구자들은 또한 유자 8 마리를 먹으면 운동 중 다친 조직기관의 건강 회복을 크게 촉진할 수 있다는 것을 발견했다. > 8. 사과는 매일 소량의 사과를 먹으면 여러 가지 질병을 예방할 수 있고, 포만감도 있어 과일 중에서 가장 실용적입니다. 미국 암연구센터는 특히 사과를 자주 먹어서 암을 예방할 것을 권고했다. 그 중 풍부한 phytochemical 천연 항산화제는 자유기반을 효과적으로 없애고 암 발생률을 낮출 수 있기 때문이다. > 9, 토마토 및 gt; 토마토: 특구리코펜의 슈퍼푸드로 체내 자유기 생성을 억제하고 세포병변을 방지하며 구연산과 사과산이 풍부해 해열 해독, 간 이뇨가 풍부해 숙취 개선에 효과적이다. > 1, 레몬 > 레몬은' 플라보노이드' 을 함유하고 있어 다양한 병원균을 죽이고 구연산과 레몬오일이 풍부해 간의 효소 함량을 높이고 발암 화학 물질의 분해를 가속화하며 간에 축적된 불순물과 독소를 제거한다. > 11, 자두 및 gt; 현대 한의사는 자두가 청간, 생진, 이뇨 등의 효능이 있어 진소갈증, 소변이 불리하고 식욕부진, 간경화 복수, 알코올 중독 등을 개선하는 데 도움이 된다고 생각한다. 하지만 많이 먹을 수는 없잖아요.' 자두나무 밑에 누워 죽은 사람' 이라는 말이 있었어요 ~> 12, 수박 및 gt; 수박은 수분과 과당, 다양한 비타민, 미네랄, 아민 산으로 가득 차 있어 더위 발열, 땀, 갈증, 소변량 감소, 오줌색 농도를 개선하는 것 외에 구내염, 배혈, 알코올 중독자들이 많이 먹기에 적합하고 효능이 두드러진다. > 13, 카람 볼라 및 gt; 한의사는 복숭아가 해열 해독, 생진 이뇨의 효능이 있다고 생각하는데, 풍열 기침, 치통, 구강궤양, 요도결석, 알코올 중독, 소변 불리한 등에 적용된다. 특히 방사선 치료를 하는 암 환자는 양도를 많이 먹으면 점막 손상을 보호하는 효능이 있지만 신장 기능 이상이 있는 사람은 절대 먹어서는 안 된다. > 14, 키위 과일 > 영양이 풍부하여 인체 영양을 보충할 뿐만 아니라 발암물질인 니트로사민이 체내에서 생성되는 것을 막을 수 있다. 또 콜레스테롤과 글리세롤 트리플을 낮추는 효과도 있다. (털없는 것은 상품, 부드러운 털로 이어 경모가 좋지 않다 ~ ~ ~) > 15, 열매 > 생진 (), 익지 (), 기양 () 작용, 비장익간 (), 생혈 (), 심신 () 을 자주 먹는데, 조국의학은 리치를 자주 먹으면 사람 백색이 붉어지고 몸이 건강해질 수 있다고 생각한다. > 16, 뽕나무 > 흑과 백으로 나누어 모두 먹을 수 있다. 감성한 맛, 간익신 보양, 음양혈, 흑발명목. (역시 검은색은 맛있고, 흰색은 익으면 부드럽고, 너무 달다) > 17, longan > 용안맛은 달콤하고, 주요 효능은 식욕을 돋우고, 피를 기르고, 정신을 보양하고,' 신농본초경' 에서 무서운 오장사기, 거식, 제충독 등을 말할 수 있다. > 18, 파인애플 > 파인애플의 과육에는 단백질을 분해할 수 있는 독특한 효소가 함유되어 있다. 따라서 육류 요리를 많이 먹은 후 신선한 파인애플 몇 조각을 씹으면 소화 흡수에 도움이 된다. > 19, 두리안 및 gt; 단백질과 지방이 풍부해 기체에 좋은 보양작용이 있어 과일류 영양의 좋은 원천이다. 두리안은 특별한 냄새가 나고, 사람마다 다르게 느끼며, 어떤 사람들은 그 냄새가 고양이 똥처럼 나고, 어떤 사람들은 향기가 향기롭다고 생각한다. 두리안의 이런 냄새는 식욕을 돋우고 식욕을 촉진하는 효능이 있으며, 그중에서도 식이섬유는 장의 움직임을 촉진시킨다. > 2, 망고 스틴 > 본명은 망길감이다. 그윽하고 향기롭고 매끄럽지만 느끼하지 않고 두리안과 함께' 과중황후' 라고 불린다. 산죽에는 건조와 청량해열 작용을 하는 특수한 물질이 함유되어 있으며 단백질과 지방이 풍부해 기체에 좋은 보양 작용을 하고, 허약, 영양실조, 병후에 모두 좋은 양양 작용을 한다. > 21, 용 과일 및 gt; 영양이 풍부하고 기능이 독특하여 인체 건강에 매우 좋은 효능이 있다. 그것은 일반 식물에서 보기 드문 식물성 알부민과 안토시아닌, 풍부한 비타민과 수용성 식이섬유를 함유하고 있다. 알부민은 점성, 콜로이드 물질로 중금속 중독에 해독 효과가 있다. > 22, 복숭아 및 gt; 성온, 맛감산은 더위를 식히고 갈증을 식히고 폐를 맑게 하며 폐의 열매라고 불리며 폐병 환자가 먹기에 적합하다. 복숭아 열매는 영양이 풍부하며, 특히 철분 함량이 비교적 풍부하여 철분 결핍 빈혈 환자에게 이상적인 식이요법이다. 또한 복숭아는 칼륨이 많고 나트륨이 적어 수종 환자의 음식에 적합하다. 무더운 여름에 복숭아를 먹으면 음생진을 기르고 창자를 축축하게 할 수 있다.