술을 마신 후에는 수박, 자몽, 토마토, 포도, 바나나, 감 등의 과일을 섭취하는 것이 가장 좋다. 수박에는 확실한 이뇨 효과가 있어서 체내 알코올 제거를 더 빨리 촉진할 수 있으며, 취한 후 입 안의 알코올 냄새를 없애고 싶다면 자몽을 깍둑썰기하여 적당량씩 섭취하면 됩니다. 동시에, 생토마토를 먹거나 토마토 주스를 마시면 숙취를 완화할 수 있습니다.
많은 사람들이 자신이 마시는 술의 양을 조절하는 방법을 모르고 과음하거나 과음을 하게 되어 몸에 해를 끼치게 된다. 음주 후 두통과 피로 증상이 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 '더 정신을 차리게 만드는 과일이 있나요?'라고 묻습니다.
수박
수박은 맛이 달고 차며, 열을 내리고 열을 내리게 하며, 짜증을 없애고 갈증을 해소하며 이뇨작용, 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 음주 후 수박 주스 한 잔을 마시는 것은 음주 예방에 매우 좋습니다.
몸에 들어간 뒤 경쟁적으로 알코올 흡수를 억제해 혈중 알코올 함량을 낮출 수 있기 때문이다.
또한 수박 주스에는 상당한 이뇨 효과가 있어 체내 알코올 제거를 더 빨리 촉진할 수 있습니다.
자몽
자몽을 먹으면 숙취를 완화할 수 있다고 『Materia Medica 개요서』에 기록되어 있다. 마신 후 입에 남는 와인의 악취를 없애고 싶다면 포멜로 고기를 깍둑썰기한 뒤 적당량의 설탕에 담가서 먹으면 상쾌한 입냄새를 되찾을 수 있다.
토마토
생토마토를 먹거나 토마토 주스를 마시는 것도 숙취 효과가 있을 수 있지만 후자가 숙취 효과가 더 뚜렷합니다. 토마토에는 특별한 과당 성분이 있기 때문에 알코올의 분해와 흡수를 촉진할 수 있습니다.
그래서 토마토 주스를 한 번에 300ml 이상 마시면 음주 후 현기증이 빨리 사라지고 술에서 깨어날 수 있다.
포도
와인에는 타르타르산이 풍부해 알코올과 반응해 에스테르를 생성해 숙취해소 목적을 달성할 수 있다. 술을 마시기 전에 섭취하면 음주 예방에도 효과적이다. 포도를 먹는 것보다 간을 보호하는 약을 복용하는 것이 더 중요합니다.
바나나
술을 마신 후 바나나를 조금 먹으면 혈당 농도를 높이고 혈중 알코올 비율을 줄여 숙취 해소 목적을 달성할 수 있습니다. 동시에 심계항진, 가슴 답답함 등의 증상도 없앨 수 있습니다.
무
무에는 알코올을 해독하는 효과가 있습니다. 술에 취한 후 생무를 씹어 드셔도 되고, 생무로 즙을 내어 흑설탕을 적당량 넣어 달여 드셔도 됩니다. 예를 들면 무를 잘게 썰어 식초와 설탕을 넣고 차갑게 섞는 것을 탕수무라고 하는데, 상큼하고 달고 신맛이 나며, 술 취함을 예방하고 치료하는 데 매우 효과적이다.
올리브
올리브는 예로부터 숙취를 없애고 위열을 없애며 식욕을 자극하는 '좋은 약'으로 음주 후 거식증 증상을 효과적으로 개선해 왔다. 직접 먹어도 되고, 흑설탕을 넣어 끓여 먹어도 된다.
감
감에는 알코올을 분해하고, 알코올의 산화를 촉진하며, 혈액 내 에탄올의 산화를 촉진하는 탄닌과 효소가 함유되어 있다. 높은 수분 함량은 신체가 알코올을 배설하도록 돕는 이뇨제 역할을 할 수 있습니다.
유기산과 탄닌 성분이 소화를 촉진하고 알코올 분해를 촉진한다. 감의 비타민C 함량은 감귤의 3~4배에 달하며, 비타민C도 풍부해 간을 보호하는 효과가 있다.