현재 위치 - 중국 분류 정보 발표 플랫폼 - 여행정보 - 저칼로리 저지방 볶음 요리 중 인기 있는 몇 가지를 소개합니다.

저칼로리 저지방 볶음 요리 중 인기 있는 몇 가지를 소개합니다.

이 저칼로리 저지방 볶음 요리를 좋아하시나요?

양파 스크램블 에그:

재료 준비하기

양파 스크램블하기

소스 붓기

계란 스크램블하고 제공하기.

계란을 넣고 잘 버무려서 스크램블합니다.

김치버섯 커민:

바비큐가루, 고춧가루, 청양고추, 실고추, 파, 다진마늘, 흰깨

간장 3큰술 굴소스 1큰술, 소금, 설탕 약간을 넣고 뜨거운 기름에 잘 볶습니다.

뜨거운 기름에 양념을 넣고 볶다가 건져냅니다.

팽이버섯을 넣고 볶습니다.

커민 가루, 흰 통깨, 양념을 넣습니다.

1분간 볶습니다.

양배추와 달걀을 넣고 새우를 볶다가 요리용 와인과 소금을 약간 넣어 5분간 재워둡니다.

갈변이 될 때까지 볶습니다

스크램블드 에그를 제공합니다.

다진 마늘과 양배추를 부드러워질 때까지 볶습니다.

새우알 1큰술을 넣고 간장 1큰술을 넣어 기름을 뺍니다.

잘 볶습니다.

브로콜리와 버섯 스크램블드에그:

브로콜리와 버섯을 데칩니다.

계란을 깨서 튀겨서 제공합니다.

토마토를 넣고 볶아 소스를 만듭니다.

브로콜리, 버섯, 달걀을 넣고 굴 소스 1큰술을 추가합니다.

토마토를 넣고 주스로 볶습니다.