딱 20분만요.
에어프라이어를 열고 180도에서 10분간 예열해 주세요. ?닭 날개를 해동시킨 후 씻어서 물기를 뺀 후 큰 그릇에 담고 입맛에 맞게 양념을 모두 넣고 1시간 동안 재워주세요.
에어프라이어를 5분간 예열한 후 은박지를 씌운 뒤 은박지 위에 닭날개를 편평하게 펴고 180도에서 20분간 가열한다. 톡 쏘는 닭 날개가 팬에서 나왔습니다.
닭 날개의 영양가:
닭 날개에는 콜라겐이 풍부하게 들어있습니다. 겉보기에는 살코기가 거의 없는 것처럼 보이지만 연골이나 뼈에는 동물성 접착제 결합 조직이 더 많이 들어 있습니다. 콜라겐이 많이 함유되어 있어 여성의 아름다움과 아름다움에 큰 역할을 합니다. 게다가 이 물질들은 노인들에게도 좋으며 혈관을 매우 잘 보호할 수 있습니다.
닭 날개에는 비타민 A가 들어있습니다. 닭 날개에는 피망보다 훨씬 많은 양의 비타민 A가 들어있습니다. 따라서 매일 닭날개를 조리할 때에는 약한 불로 조리해야 닭날개에 함유된 콜라겐과 비타민이 장기간 조리된 후에도 나타나게 됩니다. 어린이에게는 적합하지 않습니다.
닭고기 자체에는 단백질, 비타민, 미네랄이 많이 함유되어 있어 몸에 더 많은 영양분을 공급할 수 있습니다. 그러나 고온에서 튀기면 닭고기 자체에 들어있는 비타민과 기타 영양소가 파괴되어 칼로리가 크게 증가합니다.