첫 달은 세월로 가득 차 있다는 속담처럼요. 명절이 되면 온 가족이 모여 생선과 고기를 먹게 됩니다. 끊임없이 쏟아지는 멜론씨와 땅콩, 예능을 보며 밤늦게까지 자지 않고 조심하지 않으면 '화를 내는 것'까지. 또한, 봄에는 기온변화가 크고, 낮과 밤의 기온차가 크고, 날씨가 상대적으로 건조해 체내 수분이 쉽게 손실되어 신진대사의 균형과 안정성을 정상적으로 유지하기 어렵습니다. 그리고 몸에 열이 나는 증상이 나타날 가능성이 더 높습니다. 구강 염증부터 불면증, 심각한 질병까지 다양합니다. 등불 축제가 다가옴에 따라 우리는 쉽게 화재를 제거하고 건강을 유지할 수 있기를 바라며 모든 사람들을 위한 "소방 비법"을 특별히 준비했습니다.
1. 오렌지
오렌지 자체에는 수분이 많이 함유되어 있어, 수분이 함유된 것을 꾸준히 먹으면 불을 줄이는 효과가 있습니다. 따라서 오렌지는 화를 완화시키는 식품의 일종으로 오렌지에도 비타민C, 구연산, 포도당 등 10가지 이상의 영양소가 다량 함유되어 있어 간의 해독능력을 향상시키고 속도를 높이는 데 도움을 줄 수 있다. 콜레스테롤의 전환. 그렇다면 왜 일부 사람들은 오렌지를 먹으면 화를 낼 것이라고 생각합니까? 주된 이유는 오렌지에 설탕이 너무 많이 포함되어 있기 때문입니다. 특히 우리가 자주 먹는 설탕오렌지는 당도가 높아 체내에서 점액 반응을 일으키게 되는데, 이때 체내에 병원균이 많으면 쉽게 염증을 일으키고 속이 건조하고 쓰라린 느낌을 줄 수 있다. 목구멍의 당도가 높은 환경에서는 박테리아가 증식하여 입과 혀에 염증이 생기고 잇몸이 붉어지고 부어오르는 등의 증상이 나타날 수 있지만 이는 실제 염증이 아닙니다.
2. 배
Li Shizhen은 다음과 같이 말했습니다. "Bielu"에서 배에 대해 이야기할 때 그들은 장점이 아니라 해로움에 대해서만 이야기합니다. 고대인들은 대부분의 질병이 바람과 추위에 관련되어 있으며 약은 계와 부라고 말했지만 배에 풍열을 다스리고 폐를 촉촉하게 하며 심장을 시원하게 하고 가래를 없애는 효능이 있다는 것을 몰랐습니다. 불을 제거하고 해독한다. 배는 기침을 완화하고 가래를 줄이며 음에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진하며 폐와 위에 수분을 공급하며 주로 목과 입이 마르고 쉰 목소리, 마른 변 등을 치료하는 데 사용됩니다. 봄에 먹으면 체내 열을 완화할 수 있습니다. 그러나 배는 성질이 차므로 비장과 위장의 허약으로 변이 묽은 사람이나 외풍과 냉으로 인해 흰 가래가 나는 기침을 하는 사람에게는 사용하지 않는 것으로 이해해야 한다.
3. 용과
용과는 체온을 조절해 주는 시원한 과일로 전골이나 바비큐 후에 사용하는 과일 중 하나이기도 합니다. 열을 제거하고 내부 열을 제거합니다. 내부 발열 기간에는 신체의 화력이 강해 호흡계를 통해 더 많은 수분이 손실됩니다. 이는 위장관에서 더 많은 수분을 흡수하므로 쉽게 변비를 일으킬 수 있습니다. 이때 수분을 보충하고 장을 윤활시키며 배변을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 딸기
딸기는 불을 끄는 과일이기도 합니다. 성질은 차갑고 약간 신맛이 나며 단맛이 있어 간을 자양하고 보호하며, 붉은 색이 심장에 들어가므로 심화(心熱)를 없애므로 간화(肝熱)가 강한 사람에게 적합하다. 베리류에는 비타민C가 풍부하여 신체가 철분을 흡수하고 세포에 영양을 공급하며, 설탕, 구연산, 사과산 및 아미노산이 신체에 쉽게 흡수되어 혈액량을 보충하고 체액 균형을 유지합니다. 다량의 펙틴과 섬유질이 함유되어 있어 위장 운동을 촉진하고 소화를 돕고 변비를 개선합니다. 식욕부진, 식후 팽만감, 변비 등의 증상에 적합합니다. 그러나 딸기는 성질이 차갑기 때문에 비장과 위장이 허약하고 설사를 잘 하는 사람, 위산과다증이 있는 사람은 섭취를 제한해야 합니다.
5. 망고스틴
망고스틴은 '과일의 여왕'으로 알려져 있으며, 칼슘, 인, 비타민B, 비타민C가 풍부하고 영양공급 효과가 좋습니다. , 허약한 사람, 영양실조에 걸린 사람, 병에 걸린 사람에게 매우 좋은 간호 효과가 있습니다. 망고스틴에는 건조함을 감소시키고 해열작용을 하는 특수 물질이 함유되어 있어 두리안의 건조함과 열을 극복할 수 있게 해주며, 두리안과 함께 먹으면 냉각 효과가 있어 서로 보완할 수 있습니다.
망고스틴 펄프에는 식이섬유, 당류, 비타민과 마그네슘, 칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄 성분이 풍부합니다. 한의학에서는 열을 내려주고 화를 줄여주며 살을 빼주고 피부에 보습을 주는 효능이 있다고 믿고 있습니다. 평소 매운 음식을 많이 드시는 분들, 간 화(肝熱)가 강한 분들, 피부가 안좋으신 분들은 망고스틴을 꾸준히 섭취하시면 열을 내리고 해독작용을 하여 피부를 개선시켜주는 효과가 있습니다. 그러나 체질이 약한 사람은 더 많이 먹으면 안 된다.