1, 혈압을 낮추는 레시피
1, 여주 갈비탕
갈비 300g, 흰 여주 1개, 검은콩, 생강과 막걸리 2 큰 술, 설탕과 소금 1/2 큰 술.
1.
1) 흰 여주 씻어 잘라 속 흰 막과 씨를 제거하고 깍둑썰기 한 뒤 데쳐 쓴맛을 제거한 뒤 건져 따로 보관합니다. 갈비는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어 물에 재워둔다.
② 물을 끓여 큰 냄비에 붓고 여주, 돼지갈비, 생강채, 완두콩, 양념을 모두 넣고 뚜껑을 덮어 끓입니다. 찜통에 찌개를 넣고 30분간 쪄주세요.
2, 감자와 마 냉채
감자 200g, 마 100g, 대파, 후추를 준비합니다.
감자는 씻어서 껍질을 벗기고 채 썰어 끓는 물에 익을 때까지 익혀주세요. 참마를 씻어 쪄서 식힌 후 껍질을 벗기고 채 썰어 따로 보관합니다. 삶은 감자와 채 썬 마를 용기에 넣고 참기름, 소금, 글루타민산나트륨, 후추, 백 식초, 설탕, 후추를 적당량 넣은 후 접시에 담고 다진 파를 뿌려주세요. 냄비에 식용유 약 25ml를 붓고 식용유가 끓을 때까지 센 불을 켜고 끓는 기름을 접시에 붓고 뒤집습니다.
3, 후추와 소금 마오두
마오두 350g, 후추 5g, 소금 8g.
콩을 씻어 물기를 빼고 가위로 양쪽 끝의 뾰족한 모서리를 잘라냅니다. 자른 털콩을 냄비에 넣고 후추와 고운 소금을 넣고 물과 털콩을 넣습니다. 뚜껑을 덮고 센 불에서 20분간 조리한 후 건져내서 제공합니다.
4. 생아스파라거스 구이
아스파라거스 500g, 식물성 기름 30g, 요리용 와인 15g, 설탕 5g, 글루타민산나트륨(MSG) 2g, 참기름 10g, 소금 3g, 대파 10g, 생강 5g, 완두콩 전분 5g을 준비합니다.
오래된 뿌리에 신선한 아스파라거스, 껍질을 벗기고, 씻고, 아스파라거스 분할, 세그먼트로 자르고, 끓는 물 블랜치, 기름의 냄비, 양파와 생강 끝의 교반 시스템의 아스파라거스 세그먼트를 자릅니다. 와인 요리, 수프, 소금, 설탕, 글루타민산 나트륨, 냄비에 아스파라거스를 넣으십시오. 물 전분으로 끓여서 걸쭉하게하고 참기름을 뿌려서 제거하십시오.
5. 캐슈 믹스 셀러리
셀러리 250g, 캐슈 50g, 소금 2g, 글루탐산 나트륨 1g, 참기름 10g.
셀러리는 뿌리와 잎을 제거하고 씻어서 다이아몬드 모양으로 자릅니다. 끓는 물 냄비에 넣고 물이 다시 끓으면 건져 물기를 빼십시오. 캐슈넛을 참기름에 연한 갈색이 될 때까지 볶은 후 건져 완전히 식힙니다. 셀러리에 소금, 글루타민산나트륨, 식힌 참기름을 넣고 버무린 후 캐슈넛을 뿌려줍니다.
6. 연자육수
연자육 250g, 한천 25g, 설탕 150g, 오스만투스 5g.
①연꽃씨를 끓는 물에 1시간 동안 불린 뒤 껍질을 벗기고 스테인리스 냄비에 붓고 적당량의 물을 부어(잠길 정도로) 끓입니다. 센 불에서 끓이다가 연씨가 바삭해지고 국물이 부드러운 국물이 될 때까지 약한 불에서 2시간 정도 끓입니다. 설탕과 계피를 넣습니다.
②한천은 잘게 썰어 하룻밤 정도 불린 다음(물과 한천의 비율 20:1) 가열하여 녹입니다.
(3) 녹인 한천액을 연자육수에 붓고 잘 저은 후 불을 끄고 일정한 모양으로 용기에 부어 식혀서 낸다.
7. 송화두부무침
두부(남) 350g, 껍데기 계란(오리알) 150g, 간장 10g, 소금 3g, MSG 2g, 설탕 5g, 후추 3g, 식용유 10g, 고추기름 5g
(1) 프라이팬을 달군 뒤 고추를 넣고 볶다가 향을 내고 후추를 건져낸 뒤 고추기름을 남겨둔다. 부드러운 두부를 긴 접시에 그대로 넣고 가로 세로로 썰어 두부를 피우십시오. 달걀은 깨끗이 씻어 얇게 썰어 두부 중앙에 놓습니다.
②작은 볼에 소금, 글루탐산나트륨, 간장, 설탕, 고추기름을 약간 넣고 잘 섞어 소스를 만든 다음 두부 위에 붓고 고추기름을 부어주세요.
2. 혈압 차
1, 국화 차
모든 국화는 카모마일이어야하며 맛은 쓴맛이 없으며, 특히 소주와 항저우에서 생산되는 큰 흰 국화 또는 작은 흰 국화는 하루에 세 번 약 3 그램의 차를 끓여서 마실 때마다 하루에 세 번; 인동 덩굴, 감초 차, 간에 특별한 효과가 있고 눈을 맑게하고 열을 제거하는 국화를 함께 사용할 수도 있습니다. 고혈압 및 동맥 경화증 환자는 명백한 치료 효과가 있습니다.
2. 호손 차
호손에는 소화를 돕고 혈관을 확장하며 혈당과 혈압을 낮추는 성분이 포함되어 있습니다. 한편, 호손 차를 정기적으로 섭취하면 고혈압 치료에 명백한 보조 효과가 있습니다. 마시는 방법은 하루에 여러 번 신선한 산사 나무 열매 1-2 조각으로 차를 만드는 것입니다.
3. 연잎 차
한약의 관행에 따르면 연잎 주입 및 달임은 혈관을 확장하고 열을 제거하며 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 동시에 연잎은 지방 감소와 지방 감소에 좋은 약입니다. 고혈압 치료를위한 음용 방법은 :신선한 연잎의 절반을 씻어서 잘게 자르고 적당량의 물을 넣고 끓여서 세대가 차를 마시게합니다.
4. 고삼 차
고삼 새싹을 따서 말려서 끓는 물에 담가 차처럼 하루에 여러 번 마시면 고혈압 환자는 독특한 치료 효과가 있습니다. 동시에 아카시아 꽃은 혈관을 수축시키고 출혈을 멈추는 효과도 있습니다.
5, 허 쇼우 차
허 쇼우. 혈중 지방을 낮추고 혈전증을 줄이는 효과가 있습니다. 고혈당을 가진 사람들은 종종 허 쇼우 차를 마시고 그 효과는 매우 분명합니다. 준비 방법은 준비된 Shouwu 20-30 그램을 가져다가 물을 넣고 30 분 동안 달인 다음 식힌 다음 하루에 한 번 차로 마시는 것입니다.
6. 푸에라리아 미리피카 차
푸에라리아 미리피카는 뇌의 혈액 순환을 개선하는 효과가 있으며 고혈압으로 인한 두통, 어지럼증, 이명, 요통 및 다리 통증 완화에 매우 좋은 효과가 있습니다. 푸에르라리아 미리피카 차를 규칙적으로 섭취하면 고혈압 치료에 분명한 효능이 있습니다. 준비 방법은 푸에라리아 로바타를 씻어서 하루에 30 그램 씩 얇게 썰어 물로 끓여서 마시는 것입니다.
7. 연자육심차
연자육심은 연꽃씨 가운데 있는 녹색의 배아로 맛이 매우 쓰지만 혈압을 낮추고 지방을 제거하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 연자육 12g을 끓는 물에 넣고 아침 저녁으로 한 번씩 후대 차로 마시면 혈압을 낮출뿐만 아니라 열을 내리고 마음을 진정시키고 특수 효과의 심장을 강화할 수 있습니다.