운동을 한다고 해서 피부가 크게 하얗게 되지는 않지만 피부가 좋아지는 것은 사실입니다. 피부를 미백하는 데 가장 중요한 것은 정기적으로 햇볕으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 운동은 땀을 흘리게 하여 피부의 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 운동은 피부의 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 모공이 막히면 멜라닌이 생성될 수 있으므로 매일 모공을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 매일 클렌징 제품을 사용하는 것 외에도 소금물, 백 식초 등으로 세안한 다음 깊은 마사지를 할 수 있습니다. 로 세안한 다음 딥 마사지를 할 수 있습니다. 운동과 땀을 흘리면 모공 청소와 피부 노폐물 배출에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 운동 후에는 반드시 피부를 깨끗이 씻어야 합니다. 그렇지 않으면 식물성 기름 노폐물과 섞인 땀이 피부 모공 막힘을 악화시킬 수 있습니다. 둘째, 많은 효과적인 피트니스 운동은 모든 신체 기능의 기초 대사율을 높이고 신체 모든 부분의 신체적, 정신적 건강을 보장하여 얼굴의 여드름을 줄일 수 있습니다. 해질녘에 생태공원을 달리면 기분이 좋아지죠~"
기분을 전환한다:
운동 중 땀을 흘리면 인간의 뇌를 자극해 엔도르핀을 생성해 기분을 전환하고 감정 기복을 조절하며 통증 완화에도 도움을 준다. 헬스장에 들어설 때는 우울하고 아무도 나를 좋아하지 않지만, 헬스장을 빠져나오면 기분이 좋아지는 것을 직접 경험한 사람이 얼마나 될지 모르겠습니다. 피트니스 운동 중 땀을 흘리면 학생과 교직원 모두에게 긍정적인 면과 부정적인 면, 즉 사회적 긍정성에 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기억력과 주의력 훈련이 합리적으로 향상될 수 있습니다. 기분이 좋아지면 피부도 확실히 좋아집니다.