셀레늄 함량이 높은 과일로는 주로 딸기, 사과, 수박 등이 있으나 다른 식품에 비해 함량이 상대적으로 낮다.
셀레늄을 더 많이 함유한 식품과 그 함량은 다음과 같습니다(마이크로그램/100g):
1. 주식
참파(7.50), 밀가루( 특제 밀가루, 푸창 가루)(6.88), 밀가루(표준 밀가루)(5.36), 기장(4.47), 옥수수 가루(2.49)), 쌀(2.23).
2. 콩
흰호박볶음(27.03), 홍화콩(19.05), 강낭콩(9.75), 꽃완두콩(9.72), 콩(6.16), 붉은색 강낭콩(4.61), 누에콩(4.29), 녹두(4.28), 땅콩알(3.94), 북부두부(2.62), 남부두부(1.55).
3. 고기
돼지 신장(신장)(111.77), 쇠고기 신장(신장)(70.25), 오리 간(52.27), 닭 간(38.55), 칠면조 간( 36.00), 쇠고기(살코기)(10.55), 닭가슴살(10.50), 돼지고기(살코기)(9.50), 양고기(살코기)(7.18).
4. 계란
메추리알(25.48), 흰 계란(16.55), 갈색 계란(14.98).
5. 수산물
투구게(113.50), 말린새우(74.43), 중매어(59.75), 고등어(고등어)(57.98), 삼치( 바유))(51.81), 바다새우(56.41), 황어(48.10), 민어(42.57), 청어(37.69), 갈치(36.57), 농어(33.06), 강새우(29.65), 곰치(25.85) ), 큰머리 잉어(살찐 물고기)(19.47), Macrobrachium(17.70), 잉어(15.38), 거북이(6.66).
6. 과일 및 채소
곤약가루(350.15), 알팔파(8.53), 적배추이끼(8.43), 양배추이끼(양배추이끼, 양배추하트)(6.68), 생용치콩(옥콩)(5.60), 마늘(보라색껍질)(5.54), 생용두(4.06), 국자흰자(야채)(3.40), 당근(노란색)(2.80), 곰팡이(낙엽)해바라기 )(2.60), 풋콩(녹두)(2.48), 겨울채소(2.41), 레드스타사과(2.31), 파파야(1.80), 생완두콩(1.74), 상추(1.55), 들양배추(1.50), 토란(1.45), 부추(1.38), 아티초크(1.31), 푸른마늘(1.27), 마늘이끼(1.24), 물시금치(1.21), 배추(1.71), 상추(1.15), 기름콩(1.10) , 무(1.07), 시금치(0.97), 양파(0.92), 수세미(0.86), 감자(0.78), 딸기(0.70), 무(0.61), 가지(0.48), 배추(0.33) , 토마토( 0.15), 국광사과(0.10), 수박(0.08).