일정한 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 바나나 식초는 바나나, 식초, 흑설탕(바람직하게는 흑설탕)으로 만들어집니다. 이 방법은 "구연산" 사이클을 사용하여 체중 감량 효과를 발휘합니다. 구연산회로는 바나나식초 다이어트의 식초에 함유된 아세트산, 구연산, 사과산이 지방, 탄수화물, 단백질 등의 영양소가 에너지로 분해되는 것을 말한다. 발생하게 되고, 바나나에 함유된 포도당이 더욱 활성화되어 최대의 효과를 발휘하게 됩니다! 칼로리가 높은 음식을 먹어도 분해되지 않을까 걱정하지 않아도 된다는 점은 물을 마셔도 살이 찌는 사람들에게는 확실히 좋은 소식이다.
바나나식초 만드는 법
재료 : 바나나 1~2개, 황설탕. 색이 진할수록 흑설탕, 과일식초, 쌀식초를 사용하는 것이 좋습니다. .
방법:
1. 바나나를 1~2cm 크기로 자릅니다.
2. 밀봉이 가능한 병을 찾아 먼저 흑설탕을 넣어주세요.
3. 과일식초(또는 쌀식초)를 병에 부어주세요.
4. 과일식초와 황설탕을 골고루 섞어주세요.
5. 자른 바나나 조각을 추가합니다.
6. 뚜껑을 닫고 24시간 동안 밀봉해서 드세요.
바나나식초 섭취방법
바나나식초를 매일 3큰술씩 마셔주거나, 아침에 1큰술씩 희석해서 마셔도 됩니다. 점심과 저녁에는 바나나를 절여 먹습니다. 식사 전에 섭취하세요. 위장 장애가 있는 사람은 식사 후 10분 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
바나나식초는 직접 마시는 것 외에도 우유, 두유, 야채주스, 야채 조림 등 음식에 첨가해서 드셔도 좋습니다. 음식의 맛을 더 좋게 만듭니다. 영양은 승수 효과를 발휘합니다. 예: 바나나 식초 1테이블스푼 + 우유 1컵, 요구르트 맛이 납니다. 바나나 식초 1테이블스푼 + 두유 1컵을 첨가하면 풍부한 두유가 상큼하게 느껴집니다.