1, 여드름이 난 사람은 너무 더운 과일, 즉 리치나 감귤 등과 같이 열이 잘 나는 과일을 먹지 말고 따뜻한 과일을 골라야 한다.
2, 레몬 많이 먹어요. 레몬은 과일 중의 미용품으로 비타민 C 와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며, 주요 미용효능으로는 클렌징, 얼룩제거, 로션, 피부 노화 방지 등이 있다.
3, 오이. 오이는 칼륨소금과 일정량의 카로틴, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 당류, 단백질, 겨자, 인, 철 등 영양성분이 풍부해 여드름을 없애고 피부를 희게 한다.
4, 토마토. 토마토에는 비타민 C 가 풍부해' 비타민 C 의 창고' 로 불린다. 비타민 C 는 피부 내 티로시나제의 활성화를 억제하고 멜라닌 색소의 형성을 효과적으로 줄여 피부를 희게 하고 여드름을 없앨 수 있다.
5, 대추. 대추와 중익기, 비장로션은 검은 반점을 제거하는 데 도움이 된다.