금귤이라고도 불리는 금귤은 남부 광시 지역에서 생산되는 특산 과일로 크기가 작고 모양이 황금색이며 맛이 달고 신맛이 나며 과육에 실크가 거의 없습니다. . 은은한 향이 나요. 금귤은 맛도 좋을 뿐만 아니라 건강에 좋은 효능도 있습니다. 그러나 금귤을 먹을 때 금기 사항이 있습니다. 금귤의 효능과 금기사항에 대해 알아보겠습니다.
금귤의 효능과 기능
1. 폐를 촉촉하게 하고 기침을 낫게 한다
금귤은 성질이 순하고 음에 영양을 주고 폐에 보습을 주며, 페놀성 물질이 함유되어 있으며, 비타민C는 체내의 살균작용을 제거하고 바이러스를 정화할 수 있으며, 기관염 및 폐렴으로 인한 인간의 건조함, 기침, 천식에 대한 예방 및 치료 효과가 매우 좋습니다.
2. 미용 및 피부관리
금귤에는 금귤 배당체와 비타민C가 함유되어 있어 색소 침착을 예방하고 피부 윤기와 탄력을 개선하며 노화를 늦추고 피부 처짐과 주름을 예방할 수 있습니다.
3. 심혈관 시스템 보호
금귤에는 비타민 P, 비타민 C, 금귤 배당체 및 기타 성분이 풍부하여 인간 심혈관 시스템의 탄력을 강화하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. .함유량은 혈관을 열어주고 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 따라서 금귤은 심혈관계를 어느 정도 보호할 수 있습니다.
4. 식욕과 소화
금귤에는 과일산과 구연산이 풍부해 위산 분비를 촉진하고 위장 소화를 개선하는 효과가 있다. 소화불량뿐만 아니라 금귤을 더 많이 먹으면 증상이 빨리 완화될 수 있습니다.
5. 시력 개선
금귤에는 눈 노화 방지 효과가 있는 비타민C가 풍부하고, 금귤에는 눈의 노화를 담당하는 비타민A가 풍부합니다. 시각 세포의 감각 수용체. 저조도에서 정상적인 시각 기능을 유지할 수 있는 로돕신의 구성 요소입니다. 따라서 금귤을 정기적으로 섭취하면 시력 개선에 좋은 효과가 있습니다.
6. 숙취 해소 및 구취 제거
금귤은 또한 해독 및 해독 기능이 있어 일반적으로 음주 후에 섭취하는 것이 가장 적합합니다. 술을 마시면 메스꺼움, 구토, 두통 등의 부작용이 빨리 완화됩니다. 또한, 금귤은 구강 내 박테리아를 제거하고, 호흡을 상쾌하게 하고, 구취를 제거하고, 호흡을 상쾌하게 하며, 구강 염증과 궤양을 줄일 수도 있습니다.
금귤의 금기
1. 금귤을 먹은 후 1시간 이내에 우유를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 우유에 있는 단백질이 금귤에 들어 있는 과일산과 반응하여 소화되지 않는 물질을 생성합니다. 또한 금귤은 설탕과 함께 먹으면 가래가 생기고 기관지염, 기침 등 질병의 발병률이 높아질 수 있습니다.
2. 금귤을 너무 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 금귤을 너무 많이 섭취하면 비타민 C가 너무 많이 섭취되어 체내 옥살산 대사가 과도해지기 쉽습니다. 결석을 일으키고 입과 치아에 해로운 영향을 미칩니다.
3. 금귤을 섭취할 때, 금귤에는 유기산이 많아 위벽 점막을 쉽게 자극하여 위장 불편감을 유발할 수 있으므로 공복에 섭취하지 않도록 주의하세요.