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100미터 달리기와 같은 격렬한 운동을 할 때 우리가 들이마시는 산소 호흡은 그러나 "불타는" 활동에 참여하기 위해 세포에 도달할 시간이 없습니다. 즉, 아직 산소가 공급되지 않아 운동이 끝난 것입니다. 사람들이 산소를 사용하는 과정에는 상당한 시간차가 있습니다. 이 시간차가 강렬한 단기 운동이 무산소 운동이 되는 것을 결정합니다. 예를 들어 100미터 달리기, 200미터 달리기, 100미터 달리기