참치를 먹고 준비하는 방법 전체 목록: 다진 참치에 파를 섞은 것, 참치 포케 밥, 참치 스테이크 요리, 야채 참치 케이크, 참치 주먹밥.
1. 잘게 썬 참치와 양파를 섞습니다. 흰 양파를 잘게 자르고 얼음물에 담가 접시 바닥에 놓습니다. 흰 양파 위에 잘게 썬 참치를 올려주세요. 생선 위에 다진 파를 뿌립니다. 개인 취향에 맞게 디핑소스를 준비하시면 됩니다.
2. 참치포케밥: 오이와 무를 깍둑썰기해서 큰 그릇에 담는다. 잘게 썬 생선을 넣고 약간의 간장과 라임즙을 부어 섞습니다. 섞은 재료를 밥 위에 부어주세요. 잘게 썬 미역을 넣고 적당량의 샐러드드레싱을 곁들여 드세요.
3. 델리 참치 스테이크: 참치 스테이크를 양념에 4~5시간 동안 재워주세요. 양념할 때 칼을 사용하여 생선을 잘라서 풍미를 더해 보세요. 팬에 기름을 두르고 생선 필레를 넣고 각 면을 1.5분 동안 또는 원하는 대로 익을 때까지 볶습니다. 생선 필레에 레몬 한두 조각을 올려 비린내를 제거하고 기름기를 완화합니다. 튀겨낸 후 생선 필레 소스를 부어서 드세요.
4. 야채 참치 케이크: 참치 고기를 잘게 썬다. 양배추를 자릅니다. 밀가루에 물을 섞은 후 다진 참치와 양배추를 넣고 섞어주세요. 팬에 기름을 두르고 반죽을 눌러 동그란 케이크 모양으로 만든 후 팬에 양면이 노릇노릇해질 때까지 볶습니다.
5. 참치 주먹밥: 밥에 자색쌀을 한 줌 넣고 잘 섞은 뒤 밥솥에 물을 넣어 쪄주세요. 20분 동안. 양념한 무를 작은 깍둑썰기하고, 참치를 작은 깍둑썰기로 자릅니다. 구운 미역 조각을 준비합니다. 밥, 다진 참치, 다진 무, 자색쌀을 골고루 섞은 후 적당량의 소금을 넣고 장갑을 끼고 주먹밥을 만들어주세요.