개의 특성에 따라 운동 계획을 세우세요
개를 키우는 것은 우리의 심리에 특정한 이점을 가져다 줄 뿐만 아니라 우리 몸에도 특정한 이점을 줍니다. 예를 들어, 우리가 평소에 개를 데리고 산책을 나가면 실제로는 눈에 보이지 않게 운동을 하게 됩니다. 단순히 걷는 것뿐만 아니라, 우리가 하고자 한다면 개와 함께 할 수 있는 많은 운동을 찾을 수 있는데, 이는 개와 우리 자신 모두에게 큰 이익이 됩니다.
1. 걷기
걷기는 개를 키우는 사람들에게 가장 흔한 운동입니다. 거리에 관계없이 걷는 것은 심장 건강을 증진할 수 있으며, 더 오래 걷는 것은 혈액을 유발할 수 있습니다. 건강에 가장 유익합니다. 이 운동 방법은 게으른 주인이나 운동 필요성이 적은 소형견 또는 심폐 기능이 좋지 않은 개에게 매우 적합합니다. 이른 아침이나 식후 30분 정도에는 시속 5㎞ 정도의 속도로 30분 정도 걷는다. 속도는 자신과 반려견의 상태에 따라 적절하게 조절하면 된다. 당신을 위해 너무 빠르거나 너무 짧지 마십시오. 개가 여유롭게 당신을 따라갈 수 있도록 하고 개가 눈에 보이는 범위 내에서 움직일 수 있도록 하여 개를 잃지 않도록 하십시오.
2. 달리기
강아지와 함께 달리고 싶다면 조깅하는 것이 가장 좋습니다. 조깅은 심장 건강에 더 좋고, 강아지와 함께 놀 수도 있고, 건강 증진에도 도움이 되기 때문입니다. 개와의 관계를 유지하고 운동하는 동안 기분을 조절하세요. 또한, 달리기 시간은 이른 아침이나 저녁으로 선택하는 것이 좋으며, 각 달리기 시간은 일주일에 3회 이상으로 너무 짧거나 길지 않아야 합니다. 달릴 때에는 몸의 긴장을 풀고, 가볍게 걷고, 호흡리듬을 조절하고, 자신의 몸 상태에 따라 속도를 조절하며, 개가 숨을 헐떡이지 않고 속도를 따라가도록 하십시오. 특히 건강이 좋지 않거나 고통받고 있는 주인들은 더욱 그렇습니다. 만성질환에 더욱 주의하세요. 목자, 썰매개, 사냥개 등 활동량이 많은 사역견이라면 조깅을 가변 속도 달리기로 변경해 운동 강도를 높일 수 있습니다.
운동 후 급하게 강아지를 씻기지 마세요
3. 프리스비, 공 및 기타 장난감
이러한 장난감을 강아지와 함께 가지고 놀 수 있을 뿐만 아니라 개는 일정량의 운동을 하게 되는데, 이는 우리와 개 사이의 관계를 강화할 수도 있고, 특정한 훈련 효과도 가질 수 있습니다. 달리거나 걷는 것보다 장난감을 던지고 줍는 것이 더 다양하고 흥미롭습니다. 그리고 프리스비와 가져오기 게임은 플레이하기 전에 프리스비나 공이 깨지거나 불완전한지 확인하여 자신과 개가 긁히지 않도록 하세요. 또한, 현장에 울퉁불퉁한 곳이나 위험한 물건이 있는지 주의 깊게 살펴보시고, 사람이 활동하는 곳은 피하여 다른 사람이 염좌나 타박상을 당하거나 사고로 인한 부상을 당하지 않도록 하십시오.
4. 수영
수영은 강아지에게 매우 좋은 스포츠입니다. 뼈에 문제가 있는 많은 강아지도 몸의 회복을 위해 이 스포츠를 사용합니다. 하지만 처음 물에 들어갈 때는 약간 긴장하는 개들이 많기 때문에 주인이 주의 깊게 관찰해야 합니다.
강아지와 함께 운동할 때 주의사항
1. 강아지의 특성을 이해하고 적합한 운동을 선택하세요. ?
2. 운동 후 일정 기간 휴식을 취한 후, 충분한 물을 마시게 하고 영양가 있는 음식으로 보충해 줍니다.
3. 운동 후에는 실외에 오염된 흙을 제거하기 위해 애견 전체를 깨끗이 씻어야 하지만, 운동 직후에는 샤워를 하지 마세요.
4. 운동 시간은 아침, 저녁 중 선택 가능합니다. 동작 사이의 수면 시간은 더 짧고, 생성된 피로는 귀하와 귀하의 개가 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
5. 강아지도 준비운동을 해야 하며, 너무 격렬하게 올라오지 마세요.