< P > 적게 먹는 좋은 날씨는 춥고, 샤브샤브는 인기가 많지만, 아래' 오소' 는 사람들이 샤브샤브를 먹을 때 알 수 없다. < P > 고퓨린 식품을 적게 먹는 것 < P > 조사에 따르면 체질과 피로 등을 제외한 통풍은 샤브샤브 섭취 횟수가 늘어나면서 발병하기 쉽다. 이는 해산물, 동물 내장, 버섯 등 퓨린 물질이 많이 함유된 음식을 먹는 것과 관련이 있다. 어떤 사람들은 "고기를 먹지 않고 국물만 마시는 것" 이 더 나을 것이라고 잘못 생각했다. 사실, 텅스텐이 탕에 충분히 녹을 수 있는 것도 통풍이 각종 냄비, 요리에서 쉽게 팔리는 계절이 높은 이유 중 하나이다. < P > 내장을 적게 먹는 < P > 샤브샤브 테이블, 가축 내장류 식품이 비교적 흔하다. 이런 식습관은 사람들의 건강에 좋지 않다. 농약, 비료, 첨가제 등이 식품 생산 과정에서 적용됨에 따라 동물의 내장은 대사기관으로서 이런 유해 물질의' 필터' 와' 저장' 이 되는 경우가 많다. 특히 간, 폐는 병원 미생물과 약물 잔여량이 가장 높다. < P > 파마를 적게 먹어라 < P > 는 매년 겨울이 되면 구강병 환자가 다른 계절보다 15% 이상 증가하는 것으로 집계돼 구강점막이 뜨거운 음식에 화상을 입는 것과 관련이 있다. 샤브샤브 수프의 온도는 보통 121 C 에 달하며, 꺼내면 먹으면 구강, 식도, 위점막을 데우기 쉽다. 원래 아구창이 있는 일부 사람들은 샤브샤브를 먹은 후 재발할 가능성이 몇 배나 높다. 구강 점막 백반이나 납작한 이끼를 앓고 있는 사람은 샤브샤브를 먹으면 병세가 심해지기 쉽다. 따라서 사람들은 샤브샤브를 절대 조급해해서는 안 된다. 샤브샤브를 그릇에 넣고 식힌 다음 먹는 것이 좋다. < P > 반숙식 < P > 많은 식객들이 맛을 보기 위해 고기, 상추 등을 살짝 헹구면 먹는 것을 좋아하는데, 이런 식법은 바람직하지 않다. 현재 국내 가축 및 가금류와 채소류의 생산은 여전히 개인 사육과 재배이며, 식품 안전도는 그리 높지 않아 식탁에 내놓은 신선한 식품에는 병원성 미생물과 기생충 난자가 남아 있는 경우가 많습니다. 샤브샤브를 하면 유해 미생물이 인체에 침입할 가능성이 크다. 사람들에게 식감을 희생하고 음식을 잘 익혀서 먹는 것을 건의하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 식감, 식감, 식감, 식감, 식감) < P > 오래된 국물을 적게 마신다 < P > 샤브샤브를 먹을 때는 일찌감치 수프를 마셔야 한다. 그렇지 않으면 샤브샤브가 오래 걸릴수록 수프에 함유된 유해 잔류물 (예: 아질산염 함량) 이 높아진다. < P > 환자는 샤브샤브 재료 (예: 미트볼 등 지방이 많이 함유되어 있고 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 환자는 적게 먹어야 한다. 샤브샤브 탕에는 나트륨이 많이 함유되어 있고, 신장병, 고혈압 환자는 적게 먹어야 한다. 조미료 (예: 샤다장, 고추장 등) 는 자극성이 있어 위장질환이 있는 사람은 적게 써야 한다.