설날에는 술이 빠질 수 없죠. 오랫동안 만나지 못한 사람들이 기쁠 때마다 모여서 술을 마시는데요. 그래서 술을 마시면 취하기 쉽습니다. 그런데 술에 취하면 어지러움이 느껴지고, 머리가 아프고, 토하고 싶은데 토할 수가 없어 매우 불편합니다. 그렇다면 어떻게 하면 숙취를 빨리 해소하고 술에 취한 사람을 덜 불편하게 만들 수 있을까요? 실제로 생활 속 많은 음식들이 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 이제 숙취 해소에 도움이 되는 실용적이고 간단한 방법을 알려드리겠습니다.
1. 양배추 심장
배추는 겉잎을 제거하고 양배추 심장만 남겨두고, 설탕과 식초를 넣고 잘 섞어서 드시면 됩니다. 술을 마실 때 빨리 술을 깨기 위해 차가운 요리로 드세요.
2. 과일과 주스
오렌지, 수박, 토마토, 포도, 바나나, 배 등의 주스를 짜 먹으면 숙취 효과를 낼 수 있습니다. 수박에는 수분이 풍부하기 때문에 더 많이 먹으면 배뇨 빈도가 증가하고 체내에서 알코올이 빠르게 제거될 수 있습니다. 토마토에는 포도의 알코올 분해 속도를 높일 수 있는 특수 과당이 포함되어 있어 알코올 함량을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 바나나에는 설탕이 함유되어 있어 혈당 농도를 높이고 알코올 함량을 낮춰줍니다. 배에는 영양분이 풍부하고 숙취에 매우 좋은 효과가 있습니다. 또한 위의 과일을 착즙하는 것 외에도 직접 먹어도 효과는 동일하다.
3. 우유
우유나 요구르트에는 단백질과 칼슘이 많이 함유되어 있어 알코올의 흡수를 지연시키고 위를 보호할 수 있으므로 술에 취한 후에 조금 마셔도 좋습니다. 점막.
4. 두부
두부는 국물에 끓여 먹거나 차갑게 먹는 등 술을 마실 때 드셔도 좋습니다. 이는 체내에서 에탄올의 빠른 제거를 촉진하는 물질인 시스테인을 함유하고 있기 때문입니다.
5. 꿀물
꿀에는 과당이 함유되어 있어 알코올 분해를 촉진하고, 마신 후 메스꺼움과 구토를 없애며, 잠에서 깬 후에도 술에 취한 두통이 없습니다.
6. 국밥
쌀을 씻어 냄비에 넣고 물을 넣고 끓여 국밥을 만든 후 술 취함 증상이 나타나기 전에 1시간 정도 휴식을 취한다. 둘째, 국을 많이 마시면 배뇨에 도움이 되고, 배뇨를 통해 알코올이 몸 밖으로 빨리 배출됩니다.
사실 아무리 좋은 숙취법이라도 술은 적당히 마시고 술에 취하지 않는 것이 좋습니다. 숙취치료는 알코올이 체내에 흡수되어 발생하는 불편함을 완화시켜줄 뿐, 알코올을 체내에서 모두 제거하는 것은 아닙니다. 그러므로 명절에는 술을 적게 마시는 것이 가장 중요하며, 무엇보다 건강이 가장 중요합니다. 위에서 소개한 숙취해소 방법들이 음주 후 불편함을 해소하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
모두들 행복하고 편안한 설 명절 보내시기 바랍니다~
새해 복 많이 받으세요!