구아바. < P > 구아바는 최고의 항산화 과일로 구아바 열매 중 비타민 C 함량이 매우 높고, 생과 비타민 C 함량이 1 그램당 33 여 밀리그램에 달하며, 비타민 A, 비타민 B, 지질, 미네랄과 섬유질과 칼륨, 칼슘, 인, 철 등 인체에 필요한 미량 원소도 풍부하다. 또한 단백질과 지질이 풍부해 열량을 보충하고, 자주 먹으면 노화에 저항하고, 체내의 독소를 배출하고, 신진대사를 촉진하고, 생리기능을 조절한다. 구아바는 영양이 풍부해 단백질, 지방, 당류, 비타민 A, B 족 비타민, 비타민 C, 칼슘, 인, 철을 함유하고 있다. 식욕을 증가시켜 어린이의 성장과 발육을 촉진시킬 수 있으며, 구아바의 영양가가 높고 비타민 C 의 경우 감귤 바나나 파파야 토마토 수박 파인애플보다 높고 철 칼슘 인 함량도 풍부하다.
확장 자료: < P > 구아바를 많이 먹으면 좋은 점:
1, 감염병 저항 < P > 구아바는 세포가 파괴되는 것을 방지하여 암병변을 일으키고 동맥죽상 경화의 발생을 방지하고 감염병에 저항한다. 정상적인 혈압과 심장 기능도 유지할 수 있다.
2, 저혈당작용 < P > 반석류근피와 그 열매는 저혈당작용이 있어 당뇨병 환자에게 독특한 효능이 있다. 섬유질이 높아서 장 안에 쌓인 숙변을 효과적으로 배출할 수 있다.
인민망-구아바 많이 먹으면 좋은 점 구아바 어떤 식법
인민망-구아바씨 효능이 이렇게 많은데 구아바씨를 버리지 마세요