1. 집에서 만든 요리는 감기 환자에게 적합하며, 주로 신선한 야채를 사용하여 너무 기름지지 않고 담백해야 합니다. 감기에 걸리면 양파를 곁들인 감자튀김 등 집에서 만든 요리를 자주 먹게 되는데, 비교적 가볍고 살균 효과가 있고 비장과 위를 튼튼하게 하며 면역력을 높이는 효과가 있다.
2. 당근 튀김: 당근에는 카로틴이 많이 함유되어 있습니다.
3. 토마토를 곁들인 스크램블 에그: 감기 회복에 도움이 되는 비타민도 많이 들어있습니다.
4. 마늘 이끼를 곁들인 잘게 썬 돼지고기 볶음: 영양분이 풍부하고 신체의 영양 요구를 충족시킬 수 있습니다.