나는 눈을 보호하지 못했고 눈 밑에 "다크 서클"이 생겼습니다. 이 사실을 알았다면 그랬을 것입니다! 잃고 나서야 후회했습니다. 하지만 더 많은 사람들이 저처럼 하지 않고 눈을 보호했으면 좋겠어요. 그래서 제가 몇 가지 황금 팁을 알려드리겠습니다!
첫째: 녹색 식물을 더 많이 보세요.
제 예상대로라면 20분 정도가 가장 좋습니다. 식물의 모양, 잎, 성장 과정을 관찰하고 면밀히 관찰하면 지루함을 없애고 통찰력을 키우며 에세이를 쓰는 데 도움이 됩니다!
두 번째 요점: 일과 휴식을 병행하세요.
책을 너무 오래 읽거나 숙제를 하면 눈이 피로해지므로 직접 경험해 보세요. 30분마다 휴식을 취하고 멀리 있는 건물을 바라보며 마음을 진정시키고 몸을 이완하세요.
세 번째 요점: 올바른 자세.
똑바로 앉아 구부정하게 앉거나 아주 가까이서 엎드려 숙제를 하는 것은 보기에도 좋지 않고 눈에도 좋지 않습니다. 우리는 신사 숙녀가 되어야 합니다.
네 번째 요점: 균형 잡힌 식단.
단백질 함유 식품을 더 많이 섭취하고, 하루에 달걀 두 개, 우유 세 박스, 육류와 생선을 더 많이 섭취하세요. 칼슘과 비타민이 풍부한 채소와 과일도 필수입니다.
제 아이디어를 따라주세요. 지금까지 제가 아는 모든 것을 말씀드렸으니 여러분도 제 방법을 채택해 주시길 진심으로 바랍니다.
TV에서 공익 광고를 여러 번 본 적이 있습니다. 한 소년이 앉아서, 누워서 등 다양한 자세로 책을 계속 읽다가 결국 눈이 멀게 된다는 내용이었죠. 비록 작은 광고지만 바르게 앉아서 눈을 보호해야 한다는 무거운 경각심을 주는 내용입니다. 그럼 우리 '안경인'들도 '신성한' 눈의 날을 되돌아보도록 합시다!