1. 팔을 몸 옆으로 수평으로 뻗고 손바닥을 약간 들어 올리고 팔을 몸 옆으로 원을 그리세요. 얇은 팔의 효과를 얻기 위해 매일 아침과 저녁에 5 분을 고집하십시오.
2. 훌라후프 돌리기. 얇은 허리와 복부의 효과를 얻으려면 하루에 10 분을 고집하십시오. 식사 후 한 시간 동안 운동에주의하십시오.
사실, 체중을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있으며 중요한 것은 고집하는 것입니다. 지속적 인 한 확실히 만족스러운 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다! 빠른 성공을 기원합니다!