장기 거들은 정말 배를 줄일 수 있나요?
상황에 따라 다릅니다. 거들은 보조적인 체형 교정 소품입니다. 거들을 장시간 착용하면 허리와 복부가 장시간 조여져 식욕이 감소하여 식사가 줄어들고 복부에 일정한 슬리밍 효과가 있습니다. 그러나 반드시 거들을 착용 한 상태에서 식단을 조절하지 않고 하루에 많이 먹으면 거들을 장시간 착용해도 큰 효과가 없습니다. 거들을 장시간 착용하면 여러면에서 해로울 수 있으므로 배를 날씬하게하고 싶다면 평평한지지, 윗몸 일으키기, 컬 등과 같은 다른 건강한 방법을 찾는 것이 좋습니다.
체중을 감량하려면 먼저 수분을 제거해야 하나요?
몸에 습기가 있는 사람은 습기가 있으면 살이 찌기 쉽고, 내부의 습기를 제거하지 않으면 체중 감량 효과가 크게 떨어지기 때문에 체중 감량 전에 습기를 제거하는 것이 가장 좋습니다.
다량의 습한 물, 즉 습기가 체내에 대량으로 축적되면 혀가 물에 젖어 부어 오르고 가장자리에 치아 자국이있는 두껍고 하얀 혀 이끼로 덮일 수 있습니다. 이 습한 물은 일반적으로 하체, 복부 및 다리에 축적되어 지방과 혼합되어 사람을 점점 더 뚱뚱하고 뚱뚱해 보이게 만듭니다. 또한 똥에 젖은 물이 많이 들어 있어 똥이 희석되고 똥의 모양이 좋지 않습니다.
습기는 물이나 수증기 같은 물질이 아니라 콧물처럼 끈적끈적한 것, 특히 관절 부위에 있는 것입니다. 몸의 습기는 다양한 질병의 원인입니다. 습기는 차갑고 습한 냉기, 덥고 습한 열, 바람과 바람 습기, 여름 가래입니다. 비만은 체지방, 특히 중성 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 상태입니다. 일반적으로 과도한 음식 섭취 또는 신체 대사의 변화는 체지방의 과도한 축적으로 이어져 과도한 체중 증가와 신체의 병리 생리 학적 변화를 초래합니다. 습기를 제거하기 위해 땀을 흘리면 신체의 신진 대사가 강화되고 섭취 한 칼로리가 체내에 쉽게 저장되지 않아 자연스럽게 체중이 감소합니다. 이것은 매우 건강한 체중 감량 방법입니다.
제습 다이어트가 반등할까요?
반등할 수 있습니다. 수분을 제거하여 체중을 감량하면 신진 대사 속도 만 빨라지고 손실 된 체중의 대부분은 수분이며 지속적인 지방 연소 효과는 없습니다. 식이요법과 운동에 신경을 쓰지 않으면 단기간에 감량한 체중이 다시 회복되고, 수분을 제거한 후 식욕이 좋아져 더 많이 먹게 되어 오히려 이전보다 더 뚱뚱해질 수도 있습니다.