매운 음식은 봄에 먹기 적합하다. 여기서 말하는 봄은 춘분 후 3개월을 가리킨다. 사람을 비롯해 만물이 자라는 계절이다. 그러므로 우리가 하늘과 땅의 털을 내는 기를 따르려면 털이 난 것을 더 많이 먹어야 합니다. 우연이군요, 매운 음식은 인체에 더 많은 털이 자라게 하고 천지의 기에 적응하는 데 도움이 됩니다. 또한 매운 음식은 간 기능이 부족할 때 나타나는 증상 중 하나가 손이 차는 것입니다. 그리고 발.
여름에는 짠 음식이 더 많이 먹기에 적합하다. 여기서 여름은 하지로부터 3개월을 가리킨다. 모두가 알고 있듯이 여름은 매우 덥기 때문에 누구나 쉽게 땀을 흘리기 때문에 몸에 염분 부족 현상이 발생하기 쉽습니다.
가을에는 산을 더 많이 먹는 것이 적합하다. 여기서 말하는 가을은 추분 후 3개월을 가리킨다. 가을에 신 음식을 먹는 이유는 두 가지가 있습니다. 하나는 신 음식이 위축되는 기능이 있다는 것이고, 가을은 자제의 계절이므로 겨울 추위에 대비하는 것이 좋으며, 다른 하나는 각종 과일이 익기 때문입니다. 가을은 계절에 따라 먹기 좋은 계절이다. 그리고 모두가 과일을 먹지 않는다면 식물 세계에서는 가족 계획에 도움이 되지 않을 것입니다.
쓴맛은 겨울에 먹는다. 여기서 말하는 겨울은 동지 이후 3개월을 가리킨다. 쉬박사는 왜 겨울에 쓴맛을 먹어야 하는지 알려주지 않았습니다. 제 IQ에 따르면 다른 맛은 다 쓰고 쓴맛만 남았기 때문에 참아야 했던 것 같습니다. . 고난을 대표하는 음식은 바비큐이다.
산: 레몬, 키위, 사우어크라우트 등
단 것 : 배, 포도, 꿀, 사탕, 시리얼 등
비터: 여주 등
매운맛 : 고추, 양파, 마늘 등
소금 : 소금, 장아찌, 젓갈 등
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추가 정보:
TCM 영양 건강 정신을 기르고, 식단을 조정하고, 체력 단련에 주의를 기울입니다. , 성교에 주의하고 건강하고 건강해지는 것은 차갑게, 따뜻하게 하는 등 다양한 방법을 통해 이루어지며 신체를 튼튼하게 하고 수명을 연장시키는 종합적인 활동이다.
첫째, 자연과 인간이 하나되는 건강보존의 개념이다. 한의학에서는 하늘과 땅이 큰 우주이고, 인간의 몸은 작은 우주이며, 사람은 항상 하늘과 땅에 영향을 받지 않는다고 믿습니다. 물의 변화는 반드시 물고기에게 영향을 미치듯이, 하늘과 땅의 모든 변화는 사람에게도 영향을 미칩니다. 그러므로 한의학의 건강관리는 자연과 인간의 일체성을 강조하며, 추위, 더위, 온기 등 사계절의 기후변화에 따라 건강관리 방법을 적절하게 조정해야 한다.
둘째, 음양균형의 건강개념. 음양이 균형 잡힌 사람이 가장 건강한 사람입니다. 건강 관리의 목표는 몸과 마음의 음양 균형을 이루는 것입니다. 음(陰)이란 무엇인가? 음은 신체의 물질적 기초입니다. 양이란 무엇입니까? 양(陽)은 에너지이고 음(陰)과 양(陽)은 상대적이다. 위쪽으로, 바깥쪽으로, 활발하게, 뜨거운 것은 모두 양에 속하고 아래쪽으로, 안쪽으로, 차가운 것은 모두 음에 속한다. 몸이 아픈 이유는 음과 양의 균형이 어긋나서 양의 과잉이나 음의 과잉, 음의 결핍 또는 양의 결핍을 초래하기 때문입니다. 음양이 다시 원래의 균형으로 회복될 수 있고, 질병도 자연스럽게 사라질 것입니다. 그러므로 한의학의 건강관리는 음양의 균형과 건강한 삶을 매우 중요하게 생각합니다.
셋째, 몸과 마음이 일체라는 총체적 관점이다.
한의학의 건강 관리는 육체적인 측면과 정신적인 측면 모두에 초점을 맞추고 있으며, 신체의 운동과 유지에만 관심을 두는 것이 아니라 정신의 수양과 회복에도 주의를 기울입니다. 마음은 몸에도 영향을 미칩니다. 둘은 같은 몸의 양면이며 하나는 필수 불가결합니다.
참고 자료: /baike.baidu.com/item/E4B8ADE58CBBE585BBE7949F/7073048?fr=aladdin"target="_blank"title="하나의 링크만 선택하면 적용됩니다."gt; 바이두 백과사전 - 전통 한의학 건강 관리