장거리 열차 필수 간식 10위에는 견과류, 건과일, 초콜릿, 비스킷, 고기과자, 음료수, 감자칩, 팝콘, 사탕, 빵 등이 꼽혔다.
1. 견과류
예를 들어 피스타치오, 캐슈넛, 아몬드 등에는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 포만감을 오래 지속시킬 수 있다.
2. 말린 과일
예를 들어 건포도, 말린 살구, 말린 용안 등은 영양분이 풍부할 뿐만 아니라 휴대와 보관이 용이합니다.
3. 초콜릿
여행 중 빠른 에너지를 공급하고 스트레스와 피로를 풀어줄 수 있습니다.
4. 비스킷
예를 들어 쿠키, 계란 노른자 케이크, 우유 케이크 등은 바삭하고 맛있습니다.
5. 고기 간식
예를 들어 육포, 닭가슴살 등은 단백질과 영양분이 풍부해 장기간 포만감을 줄 수 있다.
6. 음료
생수, 주스, 차 등은 체내 수분과 에너지를 유지시켜줍니다.
7. 감자칩
바삭한 식감으로 여행 중 피로를 풀어줍니다.
8. 팝콘
지방과 칼로리가 낮아 식욕을 만족시킬 수 있고 재미있게 먹을 수 있습니다.
9. 사탕
맛이 풍부하고 빠른 에너지를 제공할 수 있습니다.
10. 작은 빵
조각빵, 토스트 등은 휴대가 간편할 뿐만 아니라 다른 음식과 섞어서 먹기에도 좋은 간식입니다. 장거리 자동차 여행.