부추는 영양가가 풍부한 흔한 야채로 남성 건강에 좋을 뿐만 아니라 여성들이 많이 섭취하면 매우 좋습니다. 하지만 몸이 아플 때, 월경 중일 때, 얼굴에 여드름이 났을 때, 식단에 더욱 신경을 쓰게 되는데, 헤어제품이나 일부 자극적인 음식은 먹으면 안 되니 여드름이 났을 때 부추를 먹어도 될까요?
부추에는 단백질, 지방, 설탕, 카로틴, 비타민 B, 비타민 C, 셀룰로오스, 칼슘, 인, 철, 칼륨 등의 성분과 휘발성 정유, 배당체, 황화물 등이 들어있습니다. 특수 성분은 혈액 정체를 자극하고 분산시키며 혈액 순환을 활성화하고 출혈을 멈추고 신체를 튼튼하게 하며 간을 돕고 측부 차단을 해제하는 효과가 있습니다.
부추에는 칼륨이 100g당 380mg으로 풍부하고, 나트륨은 100g당 36mg으로 적기 때문에 부추를 먹으면 체내 칼륨과 나트륨의 균형을 개선할 수 있으며, 고혈압과 심장병 환자에게 좋습니다.
예로부터 “부추를 심으면 질병을 치료하고 재앙을 없애준다”는 속담이 있어 부추는 노인과 어린이, 청소년 모두에게 귀하고 맛있는 음식임을 알 수 있다. 임산부는 영양을 증가시킬 뿐만 아니라 태아를 보호하기 위해 섭취할 수 있습니다.
부추에는 셀룰로오스가 많이 함유되어 있어 소화액 분비를 촉진하고 소화를 돕고 식욕을 증가시키며 장의 연동운동을 촉진하고 음식물이 소화관을 통과하는 시간을 단축시키는 효과가 있습니다. 양기를 따뜻하게 하고 구멍을 맑게 하며 식욕을 돋우고 장의 성질을 좋게 하는 효과. 변비, 직장암, 치질, 하지정맥류를 예방할 수 있습니다.
부추는 부드럽고 맛있지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 의사들은 부추는 매운 맛이 나고 열을 증가시키는 성분이라고 구체적으로 지적했습니다. 너무 많이 먹으면 쉽게 몸에 열이 나고 소화불량을 일으킬 수 있습니다.
따라서 목이 아프고 눈이 충혈되고 입과 혀에 염증이 있는 사람은 먹지 말아야 한다. 이시진(Li Shizhen)의 "신약약서"에는 "부추는 봄에 먹으면 향이 나고 여름에 먹으면 냄새가 난다. 너무 많이 먹으면 현기증이 나고 실명하게 되며, 특히 술을 마신 후에는 더욱 그렇다"고 기록하고 있다.
그러므로 사람들은 반드시 부추를 덜 마셔라. 부추를 구입할 때는 잎이 곧고 싱싱하고 부드러운 녹색 잎을 가진 것을 선택하세요. 요리할 때 부추의 영양분이 파괴되지 않도록 주의하세요.
위에서 부추의 효능을 소개했습니다. 그러면 부추를 너무 많이 먹으면 쉽게 내부 열이 발생할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 얼굴에 생긴 여드름은 원래 부추를 다시 먹으면 발생합니다. 내부열이 더 많이 발생하므로 여드름이 있을 때에는 겨울참외, 녹두, 백합, 연꽃씨 등 열을 제거하고 해독하는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 생음식, 차갑고 자극적인 음식은 먹지 마십시오. .