과일: 1, 바나나가 바나나를 먹으면 마음이 약하고 감상적인 사람이 비관적이고 짜증나는 감정을 해소하고 평화 롭고 행복한 마음을 유지할 수 있다. 이는 주로 뇌에서 즐거움을 주는 세로토닌 물질의 함량을 증가시킬 수 있기 때문이다. 연구에 따르면 우울증 환자의 뇌에는 세로토닌 함량이 일반인보다 적은 것으로 나타났다. 2. 배는 생기발랄하고 정력이 넘치는 과일이다. 비타민 A, B, C, D, E, 미량 원소 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 세포 조직의 건강 상태를 유지하고, 장기의 해독, 정화, 혈관 연화를 돕고, 혈액이 더 많은 칼슘을 뼈로 운반할 수 있게 한다. 그러나 배를 먹을 때는 반드시 천천히 씹어야 잘 흡수된다. 3. 딸기는 딸기를 먹으면 인내심을 키울 수 있다. 낮은 풀줄기 식물에 속하기 때문에 성장과정에서 오염되기 쉬우므로 먹기 전에 인내심을 가지고 씻어야 한다. 먼저 잎을 떼어내고 흐르는 물에 헹구고 소금물에 5 ~ 1 분 정도 담갔다가 마지막으로 찬물에 1 ~ 2 분 정도 담근다. 그 후에야 영양이 풍부한' 생비타민 알약' 을 먹을 수 있다. 4. 오렌지는 자주 감정적으로 흥분하면 심장병, 고혈압, 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있다. 하버드 의과대학의 전문가들은 사람들이 오렌지를 자주 먹어서 이런 병에 걸릴 확률을 낮출 것을 건의한다. 그러나 하루에 4 개 이상 먹지 않도록 주의해라. 그렇지 않으면 한의사가 말하는' 화열' 표현 (예: 종기 등) 이 나타날 수 있다. 5. 포도포도는 게으른 사람에게 특히 적합하다. 가장 건강한 먹는 방법은' 껍질을 벗기지 않고 씨를 뱉지 않는다' 는 것이기 때문이다. 포도 껍질과 포도씨는 포도고기보다 영양이 더 많다. 레드와인이 화이트와인보다 더 좋은 건강 효능을 가지고 있는 이유는 가죽까지 함께 양조하기 때문이다. 프랑스 보르도대 연구진은 포도씨 중 함량이 풍부한 증강 면역, 노화 방지 물질 OPC 가 인체에 들어온 후 85% 가 흡수된 것으로 밝혀졌다. 6. 체리 체리의 철분 함량이 높아 여성이 먹기에 특히 적합한 과일로, 허혈을 보충하는 효능이 있다. 미국 연구원들은 또한 체리를 먹으면 통증을 현저히 줄일 수 있다는 것을 발견했다. 겨울철에는 건조하고 입안에 냄새가 나기 쉬우며 체리즙을 짜내고 물을 넣어 희석한 후 샤브샤브를 하면 이 고민을 해소할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 겨울명언) 야채: 하나, 부추는 사계절 내내 푸르지만 일년 내내 먹을 수 있지만 봄에는 먹는 것이 가장 좋습니다. 중의학은 부추성온이 온신조양, 익비건위, 행기리혈 등의 효능을 가지고 있다고 생각한다. 1. 간을 기르다: 부추를 많이 먹으면 간을 기르고 비장과 위장의 기운을 증강시킬 수 있다. 부추 속의 황 화합물은 혈지를 낮추고 혈맥을 확장하는 역할을 하며 심뇌혈관 질환과 고혈압을 치료하는 데 적합하다. 2. 장양: 부추는 섬세하고 신선한 기양초로 천연' 비아그라' 로 불린다. 조미료가 좋은 제품일 뿐만 아니라 영양이 풍부한 좋은 채소약이다. 봄철 기후는 춥고 따뜻하여 양기를 유지해야 한다. 부추성온은 인체의 양기에 가장 적합하며, 봄에는 부추를 자주 먹으면 인체의 비위를 증강시킬 수 있다. 3. 위장연동 촉진: 부추에는 식이섬유가 많이 들어 있어 위장연동을 촉진시켜 습관성 변비와 대장암을 예방할 수 있다. 이 식이섬유들은 소화관에 있는 머리카락, 자갈, 심지어 금속까지 싸서 대변을 따라 몸 밖으로 배출할 수 있기 때문에' 창자 세척' 이라고 불린다. 또한 부추에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 씹기 쉬우므로, 사람이 먹을 때 씹는 근육을 단련할 수 있고 충치의 발생을 예방하는 데도 효과적이다. 알림: 부추는 소화가 잘 되지 않기 때문에 한 번에 너무 많이 먹어서는 안 됩니다. 일반적으로 위허열, 아랫부분에 불, 소화불량자는 부추를 많이 먹어서는 안 된다. 둘째, 고수향의 냄새는 독특하고 진하며, 좋아하는 사람은 매우 좋아하고, 싫어하는 사람은 눈살을 찌푸린다. 이시진은' 본초강목' 에 이를 썼다. 내통심비, 외달사지, 모든 사악한 기풍을 개척할 수 있고, 여드름이 나고 불쾌한 사람은 그것을 보낼 수 있다. 1. 산한: 언뜻 따뜻하고 추울 때 찬감기에 걸렸고 고수로 훈증하는 동시에 국물도 마시면 직접 한기를 발산할 수 있다. 2. 산독: 홍역, 수두병이 계속 원활하지 않을 때 고수로 피부를 닦거나 물을 끓여 물로 피부를 닦으면 독가스 방출을 가속화할 수 있다. 3. 온중건비: 평소에 양생할 때 고수죽을 끓여 마실 수 있고, 온중건비. 한담, 차가운 음료, 식적이 있다면 이 양생죽을 추천합니다. 특히 한성체질, 위장이 약한 독자가 시도해 보세요. 고수, 귤껍질, 생강은 각각 조금씩 자포니카 쌀죽에 넣어 삶으면 일주일에 두 번 하면 됩니다. 알림: 고수는 반찬이므로 많이 먹기에 적합하지 않습니다. 원래 땀을 흘린 사람은 고수를 먹기에 적합하지 않다. 고수도 발물이니 종양 환자는 먹지 않는 것이 좋다. 셋째, 죽순은 대나무가 생발하는 새싹으로, 흙을 깨뜨리기 전에 땅속에 숨어 땅속 땅딸막한 것이 어수룩하게 생긴 것이 겨울죽순이다. 일단 흙을 파내고, 정자가 옥립하면, 이름을 죽순으로 바꾸었다. 죽순은 약리상으로는 여전히 추위에 치우쳐 있지만, 일종의 생발기가 있어 간담을 고무시킬 수 있다. 따라서 죽순을 먹는 것도 봄의 좋은 선택이다. 연한 죽순머리는 해산물처럼 하얗게 태우면 단맛이 난다. 하지만 비위가 원래 허한인 사람이 있다면, 부식성 위염, 위궤양 등과 같은 오래된 위병이 좀 있다. 간은 나무에 속하고, 비위는 흙에 속하며, 죽순을 많이 먹으면 오히려 비위를 상하게 한다. 만약 네가 마침 이런 상황이고 또 먹고 싶다면, 기름먼지 죽순을 만들어 먹어라. 죽순을 냄비에 넣고 빨리 볶은 다음 간장을 넣어 말린 수분을 끓이는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 이렇게 하면 일부 한성이 제거됩니다. 집에 오븐이 있으면 죽순을 은종이로 싸서 오븐에 넣고 익혀서 맛도 좋고, 일부 한성도 제거합니다. 그럼에도 죽순은 맛이 좋지만 냉이처럼 크게 먹을 수는 없다. 죽순에는 불용성 옥살산이 있어 알레르기 비염, 피부염, 두드러기를 유발할 수 있다. 죽순으로 다른 음식을 볶아 먹을 때, 먼저 죽순을 소금물에 넣고 1 분 동안 끓이고, 또 떫은 가스를 제거하고, 옥살산을 제외한다. 알림: 알레르기 체질을 가진 사람은 죽순과 해산물을 함께 먹어서는 안 된다. 알레르기가 생기면 정리하기 어려울 것 같아요. 넷째, 냉이는 일종의 나물이자 시골에서 가장 흔히 볼 수 있는 식물이다. 냉이는 또 춘채라고도 불린다. 기온에 대한 요구가 비교적 낮고 회춘이 비교적 이르기 때문이다. 냉이는 어떤 식이요법 효과가 있나요? -1. 명목: 냉이 자체는 맛이 좋고, 향, 신선함, 훈툰을 만들고, 국을 끓이고, 산뜻하고 신선하며 식욕을 불러일으킬 수 있다. 그리고 냉이 자체는 약으로 쓸 수 있고, 냉이는 성질이 감미로워 비장, 리수, 명목과 잘 어울릴 수 있다. 명목의 원인은 간단하다. 냉이는 간기를 촉진시킬 수 있기 때문이다. 즉 간기의 생머리를 촉진하는 것이 봄기운을 얻는 것이고, 간은 눈에 띄기 때문에, 오랫동안 컴퓨터를 보는 화이트칼라들은 눈이 밝고 봄에 냉이를 먹고 싶어 하는 거지. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 컴퓨터명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 컴퓨터명언) 2. 청독: 집에 마침 봄에 태어난 아기가 있다면, 태아에서 가져온 태독, 즉 아기의 각종 종기, 건선, 여드름, 새엄마가 냉이를 직접 먹거나 냉이의 즙을 모유에 섞으면 아기의 태독을 효과적으로 제거할 수 있다. 이런 방법은 자연적으로 안전하며, 아기가 긁거나 우는 고통도 면할 수 있다. 3. 화재 제거: 어떤 사람들은 봄에는 천지의 생기와 함께 혈압이 높아지고 성질이 급하며, 더 흔한 것은 코 출혈 (왼쪽 콧구멍에서 피가 많이 나는 것) 인데, 이는 모두 간기가 너무 빨리 나는 것과 관련이 있다. 어떤 어린이들은 매년 봄마다 경련을 일으켜 열이 난다. 이런 상황에 부딪히면, 채소밭에 가서 신선한 들냉이와 백모근 끓인 물을 사서 마시자.
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